現今劍道運動，是使用竹刀，穿著護具進行的格鬥，竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮組合而成，護套有面具、護胸、腰垂、手套及穿著棉質衣褲，場地通常在木製彈性地板上，赤腳對打，有效打擊的部位與判決認定劍道的有效打擊部位為面部（包括正面、左右面）、剌喉部、腹部（左右腹）手部（左右手腕）以上均為身體的要害部位，所謂有效打擊的認定，要依打擊時的氣勢、間距、機會、打擊位置、打擊力量等條件的符合，來認定是否為有效打擊，所以不是你們看到有打到就算了擊中，與西洋擊劍不同，我在想也許就是這樣子，判決的方式主觀性很強。
像我在比賽時，常常見到有效打擊而沒有裁的情形，或者是打擊太淺或太深時，但都裁定有效，我覺得公平性有所不足，像現在我都不去比賽了，反正也有點年紀了，得到冠軍對我的意義不大，給年輕的學習去爭取吧，就我所知，真正的有效打擊是在打擊到對手有效部位後再延續所謂殘心的意境，什麼是殘心呢？就是一種打擊信心的延續，譬如打擊到面部後，向前衝刺時，讓人感受到他這個動作是確實無誤的，不是隨意亂打，而把那種打擊心情與氣勢殘存在心裏而感受到他人，其實日本劍道的裁定，我說很主觀，像有些的理念就認為退擊非正大光明，不予裁定，有些人認為打到就好了，而不重視精神殘存，問題很多，就像學界一樣，誰也不服誰，但有一點是不變的，那就是，真正的高手，動作確實充滿信心，沒有人能對那種氣勢不予認定的。
訓練的方式，對初學者，先以分解動作開始，再由單擊動作做到連擊動作，逐漸進入連鎖式的練習，再轉入密集型的衝擊訓練，如此演進到全盤性的練習，並且將反擊動作巧妙地合併應用在練習當中，再擴展成互相對峙到心對心的攻守對抗，我在告訴初學者，都要他們放輕鬆，不疾不徐，把基本練好就好了，一開始就要打得多好，而讓自己在面對那強大對峙的壓力而動作歪扭，實在是很不好的，古流武術裏，以擊倒對手為主，當然是身體的每一個部位都可以打擊，但我之前說過，即成為運動，就要有一些理念改變而不是武術了，我認為現在的人，能做出殘心的學習者，不多。
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