前一晚去韓總的鳳山造勢,從四點多坐到晚上十點,真怕太累影響到隔天的馬拉松,只是韓總他那句「寧可乾乾淨淨的輸,也不想要骯髒的贏。」真的感動了我,現場超激情的氣氛竟讓我不覺得累,造勢場外的攤販區生意超好的,回程在五甲路那兒吃了些清粥當晚餐,十二點前就睡覺去,不然只能睡幾個小時而已。DSC05857.JPGDSC05859.JPGDSC05860.JPG

 

  雖然會場在世運場館外頭,這還是小場的,會報名是因為跟去年的路線不同,加上又距離家不會太遠,至少不是要出市區的那種,在左營大路那兒吃了一份飯團,到會去跟去年一樣,反正就是小場的,起跑時天色陰灰,心想若沒有太陽最好,高雄在這十一月中旬後,還是沒有冷感,清晨騎機車只穿件薄外套就可以了,二個星期前的屏東馬覺得蠻熱的,還好有一大段路是在陸橋下方,沒有全程曬太陽,腳傷及咳嗽都不再是問題,成績會比上次還好吧!但很多事沒有到最後關頭,你不會知道下一秒會發生什麼事,尤其是馬拉松之類的,人生也是,所以穩重處理,不急躁才能平安到終點。DSC05861.JPGDSC05863.JPGDSC05864.JPGDSC05865.JPGDSC05866.JPG

  起跑都是一樣的心情,長遠的距離在剛起步時,都有種前途茫茫的憂愁,還要幾個小時才能完結,跑馬在我感覺起來,從來沒有舒服過,只有難受跟很難受之分,挑前者是一定要的,這得事前訓練起來放,若是後者出現,這誰也無法挑擋,是命運,也是能力不夠,誰也怨不了誰,畢竟長長的路途,能依靠的只有自己,得跑高雄都會公園一圈,在這一圈都還游刃有餘,在後勁溪岸時還覺得速度可以,只是覺得怎麼這回汗水流這麼多呢?屏東馬還沒有流這麼多汗,看手機一個小時不到就看到十公里標示,有點兒樂觀,會不會在五個小時內完成呢?因為這時氣力都還在,再往高雄大學去繞一大圈,這種圈一圈都應有二公里以上吧!出了高雄大學前,就覺得天空變藍,陽光超強,難怪汗水不停,皮膚感受到的涼常是假象,喜馬拉雅山凍傷的人會在感受極端之時,神經會反向引導,凍傷的地方會覺得熱得難受,像燙傷一樣,真正的感覺一定要問自己的身體。DSC05867.JPGDSC05868.JPGDSC05869.JPGDSC05870.JPGDSC05871.JPGDSC05872.JPG

  有位跑者說涼涼的,我說不是這種感覺,你雖感覺涼,但你的汗卻不停,表示你的身體熱,要散熱才會大量發汗,出了高雄大學後,有些腳步不穩,這時還沒有過半程,彎來彎去在橋頭區的農田產業道路跑,只知道遠處看到燁聯鋼鐵廠的廠房前,覺得心臟有些壓迫感,去年在阿公店水庫那兒還沒有上田寮山前落馬的經驗,那是太熱還是硬跑,心臟有壓力之下,覺得腳步還可以跑,導至體熱不能很快排出而腳步不穩,眼前發黑,在水站坐下來幾處肌肉抽筋,當下決定棄賽,這回一出這種感覺,為了安全起見,加上不願失去完成一次馬拉松的機會,開始快走,至少不會讓體熱上升,其實快走,競走的選手速度都比跑步還要快,我遇過喔,怎麼會有走這麼快的人呢?DSC05873.JPGDSC05874.JPGDSC05875.JPGDSC05876.JPGDSC05877.JPGDSC05878.JPGDSC05879.JPG

  幸好早過了半程,只知道才沒有多久前還能跑上斜坡,怎一轉眼就失去了動力呢?走吧!完賽及安全為先,在快走的過程之中,有嘗試幾次再跑起來看看,但沒有跑多久還是覺得五臟六腑有股悶氣不法發出,用深呼吸的方式想排掉體熱,也沒有想尿尿,不然也可以排掉體熱的,在水站都喝了很多水,水都從汗水流掉了,若一個水站都喝了三杯以上的水,全程就有喝了二公升以上了吧!竟然完全沒有尿意,有幾處意志力出現薄弱,幸好撐了過去,心想幸好開始時有些速度,後面即使用走的也可以完賽,在策略運用得當,可以再下一馬,若中暑棄賽就前功盡棄,遇到好幾個被巡場的裁判機車載回去的跑者,還有一位在只剩三公里路程,但坐在路邊說放棄的跑者,雖然可惜,但放棄是對的。DSC05880.JPGDSC05881.JPGDSC05882.JPGDSC05884.JPGDSC05885.JPGDSC05886.JPGDSC05887.JPG

  只知道最後幾公里,我跑看看,還能跑得起來,而且心臟不會有壓迫感了,應是體熱降下來了,假若出現熱傷害,體熱要散掉要好久,聽說醫生都是大量注射生理食鹽水,讓跑者多排尿來把體熱也排掉,只想自己皮膚散熱不夠好吧!難怪有些跑者需要在太陽下練習,極地馬的選手總在極端氣候下練習,就是要讓身體習慣最糟的狀況,生活過得太舒服,對環境的適應力就會變差,所以多吃些苦是好的,但不要傷了自己,訓練就是讓身體在壓力端,把適應力及能耐把壓力線往上提升,自己平常沒有這麼多時間練習,休閒式的跑法,以完成不受傷為先,至少到現在都平安無事,五百多個全馬跑者,我還排名在三百多,想必然落馬棄賽的人不少,回家後還被老婆大人罵說,跑全馬吃這麼多苦幹嘛,報半馬就好了,她不懂從地獄到天堂的感覺啦。

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    peterhung 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()