手肘還未完全好,現在換腰了,聽說男人傷到腰是最不好的,為何?不見得就是房事問題,而是在農業時代,需要大量的體力,而腰又是出力的重點,所以傷到腰的話就要修養才能再有力量去做農事,這個就說到重點了,用力的方式是用腰出發,所以在做運動時,尤其是武術之類的運力方式,以腰出發實是重點,所以在中國功夫是如此,在打劍道也是如此,常有人說用腳打劍,這個是在說身形必須移動,而非原地出擊,而用腰打劍是在講我們出力的方式不是光用手部而已,也許是我的腰部訓練不足所致,然而這個跟我以前練柔道時的舊傷應有很大的關連。
這次練習後,就覺得腰部有些酸,結果一夜之後,卻化酸為痛處感,應是舊傷未癒又出了全力去運動而使得過度疲累所致,在思考之餘,會不會是因為自己構型不正確,造成快速出擊時,讓腰變成過度扭曲而來的呢?東想西想,以我的構型應還不致於這個樣子,還是以過去練柔道的舊傷來斷定,也許我得在練習之前多去加強腰部的熱身,也許要讓自己腰更加有力量去帶動這竹劍才是,總是想要在自己的運動喜好之外又不會讓自己受傷才行,還好這次只休息兩天就有恢復的感覺,這個也是我今年第三次傷到腰了,以後要用腰力時,得要小心才是,不然這個傷會再度發作的。
這一兩天每次一從座位起身就無法即時彎直,而有老態之形,總被家裏老婆大人取笑,這個強壯的男人被女子所取笑,這個是有失顏面之憾,好像這沒有用的人在家吃閒飯似的,我必雪恥,一個生龍活虎之貌必再現,怎可被難養之人視為無物呢?以自己在劍道場上之廝殺氣勢來讓人認為自己的勇猛,這是英雄事業必然要有的體魄,我這頂天立地之子那能洩氣呢?每次在道場上看那七八十歲之老劍士的沉著應對,都不由得出了一股佩服的心,不知自己在同樣年紀時,能否像此般有活力,當然這個需要從現在就照顧好自己這血肉之軀,讓自己無病無痛到老。

有時是缺乏B群的補充 造成神經病變 不能推拿 最好熱敷或泡熱水 養足精神才是重要的
加油
[版主回覆10/21/2008 16:27:35]我這個人還真是的,腰還沒有完全好,現在還沒下班就在想著晚上再去練習了,我看那兒都痛是活該,可是我家老婆大人駡也沒有用的,我都會說在家沒有出門去運動更是痛苦,我整個晚上都用哭喪臉給她看,就放我出門了,我一直認為這個應是舊傷,一定要在運動其好好地熱身才是.要好好保重要了!因為中年人了?
多做運動之時,也要好好的保養.
吃一點對腰及骨頭有幫助的.
我的毛病就比較多,不好的.
[版主回覆10/21/2008 16:30:00]我跟我家老婆大人說,換個老婆的話,所有的病痛都好了,可是會老得快,什麼中年人了,我可是還是年輕人啦,算了算了,我的腰痛還好,被我用竹劍揍的人,頭應比較痛吧.我有一陣子也是忽然腰痛~~
對一個身體健壯非常的人,一開始是等閒視之
越來越嚴重,去看中醫針炙推拿~~沒有用~~
結果一顆西醫的消炎藥~~兩天便好完全~~想來是肌肉在無意間拉傷
至今還沒有再痛第2次~~
自己要多小心,小病會變大問題
[版主回覆10/21/2008 16:33:58]我還沒有痛到晚上不能睡覺的地步,很久以前就有這個經驗,那時我去爬山,我是一路跑上去的,那時體力真好,跑山去花了四十幾分鐘,再跑下來花了不到二十分鐘,結果晚上就痛到睡不著了,去看骨科也是打了一針再吃個藥就好了,聽說是類固醇的藥物,對這類的痛很有效的,這次還好沒有這麼嚴重,不然就連在電腦前寫個字的心情都沒有了.人吃五穀雜糧難免有病痛的
還年輕多休養就好了
[版主回覆10/27/2008 20:27:30]運動的過程,假使沒有做好防護,或是有些動作不注意,就會受到傷害,其實不用說是年輕,每一個階段都要注意不要受傷,有些傷會影響久遠的.嘿~~對於孔子講這一句~唯小人與女子難養也~ 我早就有意見

現見你把老婆大人稱為"難養之人"" 我抗議 為女性抗議
暖身運動很重要
尤其冬天到了 腰椎更顯僵硬
趕緊看醫生把它治好為是
[版主回覆11/02/2008 22:10:23]不要計較了,以時代背景來看,那時的人講這個也許不是問題,可是現在這個世界這個就當作有趣之事來看就好了,我家老婆大人在我說這句話之後,也是找了不少男人沙文之處來反擊的,不用你抗議,我早已被抗議過了,不好意思.運動真的要小心,星期四我才去看骨科而已,你可知我這個人運動已成習慣,才好了一天,星期六就又去運動了,不然我除了肚子之外,其實體格不錯的,我年輕時運動都在求自己的極限,可是現在我慢慢地在想找一個較沒有傷害的運動,還好我也很會游泳,老一點時,每天去游泳.