因為某些事，有一段時間沒有去運動了，星期六時因為武德殿辦祈福，因為人情而必需去參與，結果被安排接受年輕人的挑戰，當然運動沒有持續，或者是有一段時間沒有運動，再度運動後都會讓人全身筋骨酸痛不已，可是運動完會有一個很大的好處就是能放鬆了身心，雖然這一個多星期以來很多事都沒有辦法做，我知道在事情處理完後，總是有很多的事等著我去做。
去年的春節我難得休了六天，心情好極了，今年因為排休還是必需出來輪值，但抽籤的結果，年假最後一天得出來值班，最後一天我還可以接受，那今年就算是休了五天，也算不錯，以前輪班了好多年，連續休假變成了一種渴望，然而因為自己輪班的關係，即使在外度假時，心裏都不能好好地放鬆，總是想無事一身輕就是休假，以前常去爬山，而現在常去打劍道，我認為除了睡覺之外，也許運動就是很好的休假活動了。
運動難免有受傷，有一段時間，也持續了三四個月，因為打劍道手腕時常會隱隱作痛，加上上班的工作用到電腦的地方非常多，一直沒有好，連帶影響心情，可是不去運動又會讓自己的骨頭嘎嘎作響，現在我去運動都不太會像年輕時一樣這般地拼命了，也因為劍道的衝刺原則，一擊必需要身比劍先行，所以要在一瞬間把我這沉動的身體帶向前去，腳的筋骨也受傷，一個是因為打擊小手而造成，一個是因為衝刺而造成腳筋及腰的不適，真是糟。
雖然這麼多的不適，我還是能後發先至，也能乾淨出手無疑，練劍道一出手就能命中，打擊到面部，那種感覺真是好，這就是美技吧！練久的人都知道這樣的打法是最令人覺得實在的，練習能到這種地步就是好，別人不知道還以為在比賽場合亂出招就是厲害，殊不知不出招則已，一出招就得直擊而中，不說別人，說我自己好了，以我的身材做正面劈砍的動作加上衝擊對手身體，同練的好朋友們都說漂亮極了，聽在我心裏，快樂的不得了，雖然手腕及身體的不適還在，休息一陣子還是不能放棄練習，雖然又將疼痛一陣子，真是的不爽，我認為所有的運動就只有游泳沒有運動傷害吧！我也很會游沒的喔！
因為家裏的因素，現在運動的時間少了很多，每個星期的運動時間我都不會錯過，想到以前幾乎每天都去跑步游泳，有時就去爬山，真是懷念的時光，雖然現在的工作性質不是全然內勤，比起以前的運動量還是不如，身體難免沒有以前好，難怪時常回憶當兵時從新竹市全副武裝跑到湖口的情景，現在回想起來還是令人興奮的一件事情，體力大不如從前了，連劍道都沒有年輕的對手那種活力，只有學習乾淨利落的招術，用平靜的心和不急燥的反應感受對手的出擊方向，用腦去看破其預備的行徑，突破防守，一擊必中。
這也是做人做事的道理吧．花招留給年輕力盛的人。
那麼說你最後一天輪值是週六還是週日 有没有大紅包可以拿! 我們公司如有人過年輪值有大紅包可以拿! 運動是很好的,怎麼那麼巧? 我先生也是在湖口服兵役的! 劍道及爬山都很不錯的運動! 我就缺少運動! 所以免疫力差呢? [版主回覆01/22/2008 12:18:30]
我不知道是那一天，同事們說是十日，那天是星期幾啊，你要來看我嗎？我得準備一份紅包給小女孩的，我以前常在春節時輪班，紅包有時有有時無，要看當時的老闆有沒有心．
運動是養生之一，不要太過與不足，現在我年紀不能太過，就怕不足而已，現在劍道也不會太衝了，朋友說要有老師的樣子，不能像年輕人般血氣，我得養氣才行，爬山也都算是在養氣，數著呼吸與腳步，把氣深吸，真的能讓你有覺得有氣力．
我不是在湖口當兵，而是在台北當兵，那時是演習時走路到那兒的關係，我可是一個很會走路的阿兵哥喔．
二月十日是星期日!我真要來看你了!
要給我一個小紅包哦!我也會有禮物送給長輩的.
我相信你是一位很好的阿兵哥!
相信我說的每一句話!
[版主回覆01/22/2008 16:06:57]依以往的經驗，過年是沒有工作可做的，今年似乎是長官們要做表面功夫，要我們也出來輪班，又不是在碼頭當巡邏，還要上船看貨，我現在真的不太喜歡加班，日子好過就好了．
說到阿兵哥，我當兵時，回憶無窮，走了不少的路，我是步兵班長喔，你看報告班長的電影，我就是那副德性的，提起當年勇，血氣沸騰．
嘿~~嘿~~感覺年華老去,身子骨沒有以前硬朗了吧
兩天可以消去的痠痛,現在可要一個禮拜才可以吧
人真是要動,但現在打起球來總是有點感覺,那個位置到不了
是反應及體在走下坡,不管太多了,該帶的護具一樣不少
該保養的營養品一樣不少
運動是件快樂的事,是該努力維持
[版主回覆01/22/2008 16:15:51]我運動大都是為了舒壓，酸痛就是附帶的禮物，雖然我的身體還可以，但也不能隨便消耗，然而吃藥或是保養品，我可不認為真的有需要，我們一般都是沒有均衡的飲食而非吃不好，適度的吃與運動，加上無憂無慮，身子就會好，多帶家人出去走走，不然小孩子大了，夫妻倆就一同去散步，真的很不錯的喔．老朋友待我熱情而誠摯，時不時到我部屋留言、回應，感謝囉。 我在這兒親情滿盈，但缺少運動的友伴，加上上班時間太長，回到家來已七點有餘，真找不到人運動或打球，我都快覺得自己吃得太多、動了太少，想了太單調，所以天下沒有完美的事。 我勢必得調整自己日常坐息，不然我會胖死了。 你還是敏捷如昔，當然身體不可能永遠日正常中，不過你有經驗與智慧，相信還是能自在又靈活的。 新年快樂，我也必需上班近二月底，連續上班達四十日，想來都有點累，工作終究是工作，生活才是最重要的，願你一切如意。 [版主回覆01/22/2008 16:40:20]
我在夏天時，都會去跑步，因為冬天的空氣涼，鼻子不舒服的，所以我跑步只有夏天，我都幾點去跑呢？都是晚上八點或是九點，其實你可以在晚上去太湖走路的，快走個兩圈，包你全身大汗，要運動不見得要打球，少吃點東西倒是真的，現在的我也有在少吃點東西，開始訓練時常覺肚子餓，也許要從我們的食慾開始減少才是．
你們現在要七點才下班，可見工作量有增加，以前我在那兒時，五點多就做完所有船隻，你還連續上班四十天，這就是輪班的生活，以前我在輪班也有很久都沒有休假的記錄，為了一點加班費，還是要顧好自己的身體，晚上的時間得好好運用，整天都在上班，沒有一點自己的時間也不行的．
現在的我，也常會有酸痛的感覺，可以明瞭當年你說過四十時的心情了，你比我先進入中年，我現在可以親身體驗到人一老就變得沒有用的感受了，然而還是不能就此懶散，找些事做才好．
所以手腕和腳筋要常鍛鍊及常保養,
劍道才能打得好又久,是吧?記著了
.
目前是右手腕常被打到黑青.並且衝來衝去以防被打
~
"看破其預備的行徑"?真是神奇!
[版主回覆01/23/2008 07:50:09]也因為最近沒有常去練，力道及衝勁不夠，當時手腕會痛，一來是因為被打小手的關係，再來就是打電腦打太久了，我打別人小手都不太打大力，因為打小手決勝，我認為不是美技，當然你能練到看破別人打擊的行徑，那你就達到先先之先的境界了，劍道要衝來衝去的，慢慢地培養出自己的功力，加油．
我的腳筋大概因為冬天沒有去跑步的關係，強健度不夠，需要再加強了．
每天早上我四點半起床 五點出門運動 七點回家
晚安~最慢 我都要在十一點半前就寢的
除非下雨或出遠門 否則無休
沒有其它原因 只為了讓身體健健康康活下去
白天有許多雜務 晚上我不喜歡出門
所以我選擇不影響家人作息的時刻
關鍵只在於自己要不要起床 寒流來時 真的好冷 好不想出門喔
今年還好 沒甚麼冷 依然一件運動衣
保持好的體能 精氣神都會很好的
和朋友拍團體照時 我臉的色澤總是比較明亮 (不化粧喔)
那是由體內散發出來的精神 不是漂不漂亮的問題
所以 加油~~
[版主回覆01/24/2008 00:37:20]
你真的很有毅力，我早起真的不行，也許也因為自己沒有像你一樣在十一點以前就睡，所以我沒有每天固定運動，只是有空才去運動，讓自己的作息固定，也是養生喔．
人都會有懶散的習性，要克服這種習性，就是要逼迫自己去做不想做的事，一個有好臉色的人，也會有好的活力，有好的活力就會出現善念，而非有氣無力，你是有心人，加油．
師兄
受教了,最近因工作關係,也常無法到劍道館去練習,一段時間不去練,連作夢登夢到在打劍道,如此一來也只能在家中,做做基本練習解饞,我剛練見到資歷還算淺,但是我發現雖然沒有到道館練習,但是長將對打的過程放在心中想反覆的想,也讓我沒有退步太多,我想這算不算是一種修心呢?
小呂 敬上
2008/02/08
[版主回覆02/08/2008 20:38:38]每次在道場見到你們這些好朋友，那種親切感不是練劍道就可以比疑，練得好不好其實都在其次，常練習就會體驗到的，也許我比你早練而已，而我現在雖然練得比你好，也不算我就較厲害，這些都是經驗累積而已，你也可以練得到的．
最近雖然比你常去練，但還不是那種有空就去的人，在家裏我也是沒事就拿起木刀揮揮，我也會在腦袋裏模擬實際對打，然而我認為你也練習了一段不短的時間，應將自己的心收攝，練出無懼之心才是．
要記得，我們的練法，如果去做比賽應是不會得勝的，因為現在的劍道比賽，不再講求殘心，常常是擊中就算分，少了傳統劍道的心法，像是在比反應而已，可是我還是希望能練真正的美技，就是氣劍體一致的擊出．
過年了，祝你新年快樂，事事順心，劍道場上再見時，我們再敍．