不吃不行，吃太好又有罪惡感，會不會增加體重呢?還是會傷身呢?過猶不及，吃好吃壞而已，回想當年二十幾歲時，每一餐都吃到飽飽的，那種爽的感覺已不再，每一餐都有些飽就好，像這一家的湯，有種吃補的心情，也許自己元氣不足之時，可以有理由再來吃的，近來腳再度受傷，已超過一個星期沒有出門去運動了，只敢散散步，用緩和的運動來復元，希望快點完好，讓自己可以再度揮汗，也有理由可以吃好。
難怪人家說，能吃就是福，很多老人家到了很老還有很好的牙口，還有不錯的腸胃，加上腳力健壯，到了退休年齡後，看他們的人生的確快活，人最怕的是到了可以享福的年紀時，一來沒有什麼興趣，再來沒有體力可以到處走動，最糟糕的是臥病在床，你說人生有什麼意思呢?健康的身體真的比起你擁有物質還要重要，你說你金山銀山的，完全沒有時間可能力去使用，年輕時努力累積的結果只是數字的增加而已，即使你賺很多，到山上還是鄉間買了別墅，你還是要種花種草吧，還是要澆水掃地吧，沒事做天天追劇也不是充實的人生，我們都需要有事做，有朋友可以聊才對。
像我就一直覺得若最小的這個孩子也出門去讀書，我一定會有嚴重失落感的，畢竟全家人一起生活了幾十年，到頭來又要過孤單的生活，忙了這麼多年，為了的是什麼呢?我有一位退休的同事，小孩子都有好的工作，其實他什麼都不缺，就有跟我一樣的興趣，沒事到處去跑步，他是跑短程一些的，坐車去運動一下，也在那個活動地點附近走走，到處去看看，一個人也好，有同行者也好，至少是有目標性的過日子，不會只想窩在房間裡，我總對我父親的人生最後一段路感到可惜，因為他沒有什麼興趣，住在我這兒時，我希望帶他到處走，他也不要，自己也不出門，雖然他也都可以自理，我只認為這樣的生活無趣了些，所以人真的要能為自己安排生活的。
大概宗教是最能凝聚這些老年人的了，鄉下的廟宇，就常有些老年人天天去燒支香，也在那兒找人聊，神明生日時，也跟著幫忙，人的一天，吃多少算多少，能吃好最好，但你也得有這個時間有這個身體的，年輕人不能理解年老者想要的安穩日子是為何，社會平安有機會，像是烏克蘭那戰爭，把國家都打爛了，人民逃出去當難民，他們還有人生可以談嗎?也只有美好的社會可以讓我們吃好睡好，賺的錢除了三餐基本之外，還能追求更美味，更自在的生活方式，上位者要為人民多著想啊，不要什麼事都想著選舉。
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