切返是要用日本語發音來說的,切り返し,這是在與對手第一次對練時,所需要的前置動作,這算是熱身動作,也可以說是開始練習前的氣勢表現,基本上是向前做一次打擊面後,追擊從右開始,左右打四次,再退後打五次,重覆再做一次上述動作後,以一次的正擊面做為結束,最常見的是引導的者會用竹劍挌擋對方的竹劍打擊,影片中沒有把來劍挌開,是要讓攻擊者能正確實在地打擊到左右面部,引導者也可以體驗一下被打擊的震撼感。
這個動作做得好,尤其是初學者,可以看得出動作有沒有確實,有沒有猶豫,氣勢有沒有此消彼長,影片裏是所有練習結束後,大家帶著氣喘噓噓的身體,再做一次切返來做為結束的氣勢不絕的表現,你可以看到切返的動作,不見得要做得快,其實確實比起快還重要且有用,我常叫初學者,練習時不要急,沒有什麼事可以一蹴即成的,確實一點比較好,可是現今的功利社會,很少有耐心的人能聽得進去,大部分就想一開始做自由練習時,就能像別人一樣打得很好,所以不少人都在練習的過程裏受到挫折而放棄不練了,實是可惜。
除了步法之外,切返是戴上護具後,第一個要練習的基本動作,再來就是練習各部位的打擊,慢慢地熟悉劍道動作的美。
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每個動作都有其意義~~那個竹劍重量大概多少,感覺好輕鬆
這樣練一練,該不會有五十肩的煩惱了
[版主回覆10/13/2007 22:01:43]竹劍的重量,比起真刀或是木劍還輕多了,只是竹劍較長,在重心上的把握,與其它武器不一樣,所以還是要練習的,你說感覺起來很輕,然而對打一陣子後,你就會覺得真重,很想丟掉它,多多練習,可以在使用上,找到重心點,在使力上面,就能做出較省力的運用,我不知道竹劍的重量有多少,好像協會有規定標準重量,練這個應該沒有五十肩這回事發生,可是在練習時,手還是真的酸痛啊!戴面後開始和同學互相練習切返的打擊和引導.本以為重點在準確打在左右兩邊;
原來氣勢的發揮更為重要,最近練習時加強切返的氣勢,之後的練習有比較順~
其實目前最困擾的地方還是在下課後的練習量不夠(總是無法早起練,晚上頂多去快走)~
所以變成教過的常忘,感覺動作不夠扎實.
我想得有更強的興趣來驅動自己多練習了~
謝謝peter老師這篇文章的說明.
[版主回覆10/14/2007 23:11:52]基本動作的紮實,可以讓以後的練習更加順手,我認為一開始練習的人,不要像老手一樣要練快動作,一個一個動作慢慢做就好了,像要打左右面時,動作要有直擊到面的感動,而不是光打對手的劍身而已,還有一件事就是站好了再打,不是用快速度完成而已,而要在切返時,顯現出不息的鬥志,其實你不用計較有沒有練得好不好,就是要常去練就好了,我真的看太多半途而廢的,運動或者是武術之類的東西,完全就是逐漸而成的,給自己一點能持續的理由,當你像我一樣能常常打到別人的時候,那時你會在胸中充滿了成就感.你的日文也會嗎?剛才我忘了請問你,
看你文章中說你的倉頡很快是嗎?
我也是用倉頡輪入法的.