成功在握的peter

　　少了賽事的壓力，晚上練跑起來輕鬆自在多了，去年底為了金門賽事，即使在寒流來的夜晚，也冒著寒風細雨在公園裏跑著，在跑三校後，我的決定是對的，當時在寒風之中跑太急進以致腳痛的情形，三月二十日後以重新開始逐步的練習，先以二十分鐘的慢跑一個星期，後再以三十分鐘，跑一個星期，一次加十分鐘，不以距離為計算自己的里程，讓自己放輕鬆，腦袋放空，不用跑一圈算一圈，現在以一個小時為準，我打算一個小時的跑步，至少要跑三個月，再加十分鐘，慢慢地，我要在一年內讓自己能跑到二個小時而不會有壓力感，我這種逐步進步的方式，到現在為止，沒有出現腳踝骨疼痛的情形，也沒有出現鐵腿的難受，假若出現腳酸不止，就再以輕鬆跑的方式來讓自己腳部累積的乳酸化解掉，也就是用走的也可以，停跑一兩也行，很高興自己腳真的逐漸強壯了，我的願望是要跑四十二公里的馬拉松的，往這個方向訓練吧！在這種訓練的過程，應不會因為急切而受傷吧！。

　　沒有了賽事的壓力，我也依計畫地重新做練跑的訓練，以前為了很快地達到快速且能有耐力地在路跑之中輕鬆自在，結果卻反效果，讓自己的腳承受了太快進步後的壓力，所以疼痛感不停，讓自己心裏想著是不是真的要好好地檢討一下跑步的訓練是不是有問題，想起當兵時，怎麼跑都不會有這種疼痛感，後來也有一直在跑步也都沒有出現這種問題，也許真的太過勉強自己了，這當然也跟自己性格有關，總是認為不放棄的耐心才是真男子漢，現在就要變了，因為好好地慢跑，慢慢地強化自己的腳力才是正途。

　　這次是我參加馬拉松賽以來最為艱苦的一次，也許是眾多因素聚集在一起所致，一來是二個星期以來咳嗽鼻涕不止，因此沒有做密集的跑步練習，只有出門去快走而已，體能訓練不足，肺部功能沒有完全恢復，吸氣不足感在路跑全程一直讓我難受，再來是步校後山那兒高高低低的路線蜿蜒，而我也沒有做過高低坡訓練，心臟壓迫讓我全身不舒服，加上後段時太陽烈焰讓人汗流不止造成體力精神力的壓力，也許我還需要再磨練，今年上期的馬拉松賽這次是最後一次，再來就是秋天以後的事了，夏天沒有人舉辦馬拉松賽的。

　　本來在高雄馬拉松前，腳踝一直在疼痛，這種痛很特別，問了跑馬前輩解答是我跑步的練習還是不足，要讓腳的強度增強才行，結果在高雄馬拉松跑完了超半馬後，當然腳是很疲累的，結果休息了一天後，原本腳踝的痛處卻不見了，本想認為在長距離的跑步後，會讓腳的疼痛增加的，沒有想到在長時間的持續運動後，雖然用盡了腳力，結果雙腳在長時間運動後的修復中，把舊疾也治好了，可見跑馬前輩所講的沒有錯，我的腳原本的疼痛是強度不足所造成的，假如一直因為有痛的感覺而怨天尤人以致不再去運動了，那我的腳有可能永遠都處在這種微微痛處的感受之中，變成了舊傷，所以運動受傷後的人，不能一直靜置著不動，也必須以適度的運動來做為復健才行，很快地我的腳因為恢復得快，又可以做長時間的跑步了，很高興，試了一個小時以上的練習，發現不會有之前沒事就在跑步之間有腳力不足的感覺，可見我功力又增強了。

　　才六點，想想就出門吧！天色微亮，也不想跑了，就去快走好了，路上沒有什麼人，早起的人都跑到那兒去了呢？其實昨晚也有去跑，是帶小朋友們去的，跟小朋友說好跑半圈走半圈的方式，只想這一個星期只想要熱身而已，不想再讓腳做過度的壓力了。

　　記得剛開始練劍道時的第一個面，其面金是鋁合金做的，感覺起來很輕，只是鋁合金的金屬品質較軟，而竹劍又是重擊在這面金上頭，常使面金變形，所以我第一個面是因為面金上部位的金屬條斷裂而作廢才丟掉的，當然就想買個較堅固的品質的，所以就挑了現在我在戴的這一套了。

　　因為星期天清晨在小朋友讀的國小跑了五十圈，腳一直都在痛，我在想，或許是我原本都是在晚上練跑的，一下子在清晨在早上練習，也許因為熱身不足吧！加上這幾天天氣較冷，所以早上超床身子骨較沒有完全舒展開來吧！所以這星期日及星期一時，都有感腳踝骨微微作痛，我知道運動員的筋骨幾都會酸痛，其實只要多休息就好了，但因為二十日的高雄馬拉松賽，我參加了半馬賽，要跑半個高雄市，依上回在金門的經驗，雖然高雄不會像金門這麼冷，但一面跑時，腳一直感到不舒服，心情很不好的，所以我擔心的是這再來的賽事，雖我不是競賽型的選手，但我要拿那完跑紀念牌，所以我一定得在時間內完成才行。

　　 終於完成了我的第一次半程馬拉松，還等著自己再度磨練，看有沒有能力再一兩年內參加全程的馬拉松，還記得要報名這金門的馬拉松前有些猶豫，但基於我在去年年初沒有參加高雄的馬拉松賽而後悔，下定了決心一定要參加，並把跑步變成除了劍道之外的另一個屬於自己的運動項目，所以在看到金門要辦馬拉松賽時，就決定把這一場賽事變成自己的第一次半馬挑戰。

　　看演武大會很能讓人興奮的，尤其是兵器的表演，武德殿以劍道練習為主，當然就是以日本刀為主囉，不少門派都出來表演了，居合道就有幾個派別來表演，拿出日本刀來演練拔刀術，專注的眼神讓人感到其內心的平靜。

　　會帶兒子上玉山，其實是兒子自己要求我的，因為他想挑戰自我，當然因為這山我也上過幾次，所以我也很有把握保護他，會遇到大雨其實也是出乎意料之外的，我這個當父親的壓力很大的，說真的，下山時看到遠處的登山口時，我眼淚都要飆出來了，因為任何的意外都是我的責任，自己年輕時冒險慣了，對於能自我承擔的事，都能自我去擔下來，但這次是自己兒子，在我心裏面想著，不論遇到什麼樣的風險，我都得犧牲自己來讓其平安。