目前分類:跑步記實 (140)

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  氣溫降低,怎麼降溫這麼多,秋冬以來,我首次有覺得冷的感覺了,我在想起跑時應只有十五度不到,凡事往好事去思考,幸好有捷運可以坐,雖然看大會公布的全馬人數才五百人不到,也許是因為這場是公益路跑,而且高捷有掛名參與,才會在清晨五點就有捷運可以做吧,不然每年要這麼早坐到捷運,只有高雄馬拉松時才能坐到,每有在冬天清晨騎機車超過一個小時到會場的情形,都讓我冷到不行,起跑前久久都不能復暖的樣子,那種抖到全身,都覺得連心臟都有放在冷凍庫的感受,我一向都認為高雄沒有冬天,平常我都穿薄薄一件而已,若真有穿外套,大都只有剛起床時,這場路跑得全程跑在低溫之中,真的跑進終點時,太陽都沒有露臉,中午回到家前從捷運前鎮高中站出來才見到稍微的陽光。 Run To Love 高雄捷運公益路跑 (1).jpg

  每年最怕騎機車到高樹去跑步,超過一個半小時的機車時間,而且騎在鄉間的冷,比起騎在城市還要不好受,回想去年跑阿公店全程下雨,至少沒有雨,往好的去思考,我都認為做任何事都很幸福的,這次的路線有進到海軍軍區裏,再沿著鼓山這兒上到壽山,沒有到柴山那盡頭,從中山大學底折返,出渡船頭經哈瑪星往美術館方向回到世運,當然距離不夠囉,得加上再往右昌經援中繞進高雄大學校園一大圈,往楠梓加工區回到世運,這路線不陌生,但心態上覺得很遠,因為再出海軍軍區回到世運時,心態上已有到達的安適,覺得再來的路程都是折磨,再因為上回在阿公店跑時,腳痛不已的陰影,遺留到今,所以這次一樣有腳痛的壓力,跑步爬壽山對我來說還好,再從左營這兒要進入海軍軍區前的鼓山路,腳痛發作到難受,朋友們都說我這麼痛還能跑完,痛就讓它痛吧!反正人生那次不痛的,有痛才是活著的感受,我一直認為我這腳踝這痛是因為打劍道造成的,對我來說跑步不傷腳,劍道那種踏出的力量是重著地,是較傷腳的,也許因為長時間在打劍道,累積了不少壓力在腳上頭,長時間跑步時都會爆出來折磨我吧!幾都在跑完後休息幾天就復原了,所以不是什麼傷啦,是過度疲累造成的。 Run To Love 高雄捷運公益路跑 (7).jpgRun To Love 高雄捷運公益路跑 (8).jpg

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  常說我最佳成績在阿公店這場子裏創的,但之後就一直沒有再進步了,去年好像還有點兒有突破的跡象,幾次的成績都破五,而且跑完後還很自在,才一年而已,平常自己訓練跑步,跑得也算不錯,跑十公里都沒有任何喘的感受,以為這場會不會跑得不錯呢?凡事不到最後都不能預料,這場還真讓我難忘啊!難忘的不是跑馬,而是另外的事DSC05113.JPGDSC05114.JPGDSC05115.JPGDSC05116.JPGDSC05117.JPGDSC05118.JPG

  只要決定要騎機車出門,都得提早出發,這回安排會場在茄萣這兒的情人碼頭做會場,對這兒沒有到達那兒的時間感,還是早早出門吧,興達港這兒離岡山還有一段路,而且現在的氣溫,也許變冷了,晚上騎機車到會場會不會發抖到不行,每次到高樹去跑,都有好次的感覺,那應是晚上騎機車被風吹到有些失溫所致,反正慢慢騎,晚上認路也不方便,把時間設定充裕些,到會場後,我算是早到的,那時志工們才剛報到而已,所以我慢條斯理整理自己的裝備,也在情人碼頭這附近小跑一番,散散步,看看這兒的環境,原以為這兒較空曠,風應會很大的,冬天的風令人不舒服的,還好沒有什麼風,運氣不錯,可是看天空,可能我這種後段班跑者,又得在太陽下受煎熬,起跑前跟報關行朋友聊天,他是紅螞蟻跑團的,聊得快樂,他說他很久沒有參加全馬活動了,不像我一場又一場地跑,我說我較有空閒啦,你是當老闆的,事業重要啦,跑步這回事,快樂就好,有空多做些,以家庭及工作為先,不能把跑步當作人生的全部,畢竟我們時間有限,該如何安排想把所有事都做好,都在我們的取捨之間,黃兄帶著兩隻黑狗狗,跑得真好,他身材也因為重量訓練及節制飲食而變得更好,我還得加油DSC05119.JPGDSC05120.JPGDSC05121.JPGDSC05122.JPGDSC05123.JPG

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  潮州馬,今年算是第三次,我三次都來跑,這是必然的,因為我是潮州人,來這兒,像是回家一般,完全沒有任何陌生感,這回起點不再是潮州國小,而改到八大森林樂園那兒,那兒算是潮州的郊區,潮州其實也不大啦,整個潮州鎮,很大一大片都是農村,小時候的鎮內鬧區,其實才幾條路而已,我就住在潮州的鎮內,小學同學很多都來自潮州較偏僻處,所以很多地方屬潮州,但我都沒有去過,這次的路線改了,又跟前二次不同,讓我心中充滿了喜悅,我最愛往我沒有去過的地方,喜歡冒險的感覺DSC04970.jpgDSC04971.jpgDSC04972.jpgDSC04973.jpgDSC04974.jpgDSC04975.jpgDSC04976.jpg

  所以以這回完全沒有經過市區道路,直接從郊區往更郊區處去,所以從八大出來,馬上右轉向綠色走廊去,我超愛種滿樹木的地方,只要一個地方政府,願意種樹,我都會在選舉時支持他的DSC04977.jpgDSC04978.jpgDSC04979.jpgDSC04981.jpgDSC04982.jpgDSC04983.jpgDSC04984.jpgDSC04985.jpgDSC04986.jpgDSC04987.jpgDSC04988.jpgDSC04990.jpgDSC04991.jpgDSC04992.jpgDSC04993.jpgDSC04994.jpg

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  今年的開學馬,我很期待的,暑假馬的台南安平星光馬,那時因為髖骨部位的大肌肉拉傷,可以說後半程都在苦痛之中度過,當然氣溫也高,雖不輕鬆,但也完賽了,離七月初到現在,都過了近三個月,該調養好的傷也好了,也去爬了一次三天的高山行程,心想這場應可以輕鬆完賽,但,還是老句話,全馬這回事,你永遠不會知道等一下會發生什麼事,失敗的事,怎可談勇,但還是來記錄一下過程,讓未來的自己,能明白這些發生在我身上的事20171001阿公店為愛啟動 (1).jpg

  從家到阿公店水庫這兒,騎機車要一個小時,在深夜更好騎,沒有什麼車子,穿了薄外套,以免吹風吹太久受涼,其實這個季節的夜晚,都會有涼意的,但這次我覺得不用穿也沒有關係,不覺得涼,都十月初,氣象還說九月份創下最高平均溫度的記錄,即使十月初,也能感受到熱力的,但平常心看待,到會場還有時間活動身體,因為我都是在開跑前一個小時到達,這次的會場在靠小崗山這處,水庫管理局那兒另有活動,也許是一開跑就馬上跑坡上去。跑坡當然會有壓力感,但這種坡我不會看在眼裏,只是這次的路線跟過去不同,過去是環水庫大圈的道路跑二圈,這回要沿中寮山跑到旗山端後,再返回上到中寮山頂再回到水庫,這一段很長的,而且要上中寮山,心中想著是慢慢跑可以完成的,所以跑到水庫後方的村落那兒,都算是自在,只是汗水流不停,當然還是沒有壓力,流汗不是運動的正常狀況嗎?而且阿公店這條路,也跑過數次,沒有陌生感了,過去都是能自在跑一圈,等第二圈再來跑跑走走,上一次不也因為腳傷痛到難受,也能跑完,這回腳又沒有傷,頂多因為山路拖時間完賽而已,起起伏伏的路,都還好,但不到十公里,鞋子已被汗水浸濕,帽緣水滴一直滴下來,路上有蔭之處,我都會往那兒去,能擋多少陽光就擋多少,說真的,我不覺得天氣熱,但汗就是流不停,只能盡量喝水而已。20171001阿公店為愛啟動 (2).jpg

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  去年沒有舉辦,今年早就看到有公布要在七月初辦,絲毫沒考慮就報了名,很多人不願意跑夏季馬,因為熱度很難克服,尤其是要速度的人,即使不要求速度,只求樂在其中的人,其實也快樂不起來,因為汗水流到叫不敢,夏天的夜晚,有風吹拂著,依然還是有三十度的氣溫,當然要跑得舒暢,得控制自己的步頻,不能太快,保持定速是基本要求,但很難的,我也想做到配速啊!卻越跑越慢,能保持跑姿就不錯了,在高雄馬時,看到一位用競走姿勢行進,用走的速度都比我跑還要快,這需要練習吧!也許我也應該練一下這快走步法,在跑馬過程中抬不起腳時,這快速走法就可以上場2017安平星光馬 (1).jpg

  原本想自己騎機車到台南就好,沒想到老婆大人說要去接我回家,受寵若驚啊!讓我換成坐火車到台南,原要等公車到林默娘公園,因為有跑友要共乘計程車,就一同坐到會場,比我預計的時間早了有四十分鐘,會場上稀疏的人們,大部分是工作人員,跑友大都還沒有到場,看會場上準備的人來來去去的,一個活動要完美,得在各種細項上注意才行,不只要宣傳還要有錢的來源,別人這回來幫你,下回你就得去幫人,這社會本來就是互動的,你不先付出,再來怎麼有人會助你呢?不能想著所有好處都是你的,等著別人來幫你而已,所以一個會辦活動的人,應是比起一個只會讀書的人還要值得重視,但我們的社會,只聽到好聽的話,少有人會注意全方位的人,這種人是做事的,不是只會說2017安平星光馬 (5).jpg

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  每次看到跑友在跑馬場上,穿著丫拖全程完賽,總是很羨慕他們,這麼輕鬆自在,而且腳上沒有任何負擔,輕便拖鞋,多麼沒有壓力的跑法啊,讓我回想童年時,在故鄉常沒有穿鞋子就在家附近玩,有時候會被玻璃或是釘子刺到,除非是在農田區,可見在城市裏,沒有穿鞋子有受傷的風險,若是一個很安全的路徑,赤腳走路或是跑步,真的很舒服的,我是還沒有穿拖鞋跑過啦,聽說要穿拖鞋上路是要練習的,我會買拖鞋是為了想若遇到雨天或是雨天後路上有積水,運動鞋上場一定會溼掉的,用這種丫拖可以跑個三公里,朋友們若沒有習慣運動,很難體會到我這種人一天不去動一動有多麼難受,去走走都沒有關係。IMG_20170528_212255_HDR.jpg

   賣這種鞋子的廠商,大都會在跑馬會場擺攤,也許有跑友去批貨來賣吧!因為消費者應是喜歡運動的屬性,不要說穿著跑步,跑完後換上拖鞋也是應該的,總是要讓腳能舒服些吧!我買了二種,一種是純夾腳拖,另一種是有包覆性的輕便練習鞋,因為單純質料,沒有太多複雜的製作程序,很便宜的,幾二百五十元就可以買到,有包覆的那多一點點錢而已,但也是便宜啦,近來都穿著有包覆性的這雙去跑,沒想到真的很舒服自在,早知這種鞋子舒適又便宜,不必像知名鞋廠的鞋子,動輒幾千元,我想我平常可以用這種鞋子來練習,遇到要上場參加路跑時才穿上正常鞋子就好。 

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  這場結束後,就只剩七月初的安平夜馬,開始放全馬假了,從去年的秋天開始跑馬季來,跑了十幾場,有一場棄馬,保持著一個月二場的完賽,有很輕鬆完成的,也有辛苦的,長時間的運動,人的身體會發熱,原則上是溫度涼些較適合,所以成績較好的都在較冷的天氣下,四月的這二場就是天氣熱了,跑起來很辛苦的,而這二場都算是超馬。20170430春郵南科馬拉松 (27).JPG20170430春郵南科馬拉松 (1).JPG20170430春郵南科馬拉松 (14).JPG20170430春郵南科馬拉松 (8).JPG20170430春郵南科馬拉松 (16).JPG

  幾年前對跑馬一頭熱的時候,常到處去征戰,沒有好的成績也喜歡四處去,反正能跑完都能滿足感很久,最遠的一次是騎機車到台南的佳里去跑,很久沒有騎機車到遠處去跑了,這回我原本是想開車去的,但還是決定自己騎機車去,年輕時的自己,也曾騎著機車把台北各地都遊遍,回到南部後,變得較少騎機車探險式的探索各陌生地區,心想著都要放全馬暑假了,就慢慢地騎去也慢慢地回來,算是一次的跑步旅行,凌晨三點出發,騎了二個半小時才到新市的南科,我一向在起跑前一個小時到會場,可以慢調斯理地準備起跑,也可逛逛有沒有擺攤的特別東西可以買,從高雄到台南機場前這路,我認為還算好騎,進入中華路直到永康交流道這市區道路就花了我一個小時,所以二個半小時的車程有一個小時就是市區裏浪費掉的,去程是深夜,回程是大中午的,更是車流壅塞。20170430春郵南科馬拉松 (12).JPG20170430春郵南科馬拉松 (18).JPG20170430春郵南科馬拉松 (21).JPG

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  這場是超馬,我首次跑超過標準全馬的距離,其實我原本計畫好最後一場是上次的匠愛跑,心想高雄的四月就開始熱起來,天氣熱時長跑讓人很難受的,沒有想到手一滑,四月份又報了二場,有一場七月初的安平星光馬,真是對自己太過樂觀,然而每個能成功者,不都有這種個性嗎?預想失敗的人,有誰會努力呢?必然都認為自己做得到才會去做,我就是這種人,還記得第一次挑戰初馬時,老婆大人說我還沒有這個能耐,但我還是報名了跑馬,像是爬回來似的完賽,首次感受到馬拉松的苦與樂,原來是這麼的辛苦,但也為自己能做得到平常人所不能做到的事而感到驕傲,星期六就蠻熱的了,心想星期天的這場應也會熱到不行,加上這是45公里的超馬,上一場全馬時,氣溫還算是冷,才過兩個星期變成這麼熱,而且上回跑完馬上被家人傳染了感冒,一個星期沒練跑,再來剩一個星期練跑時覺得感冒應傷了肺部,總覺氣不足,而且右大腿後連著屁股的這條筋肉疼痛不已,到跑前還沒有痊癒,保守完賽吧!這是我對自己的期許20170409傳愛公益路跑 (4).jpg20170409傳愛公益路跑 (5).jpg20170409傳愛公益路跑 (10).JPG

  在世運大道這兒起跑,超馬的參賽者才三百多人,感覺起來沒有很熱鬧,心想著這幾個小時的路程裏,應是單調而孤單的,沒錯,除了開始時十公里較有人跟著跑外,其餘的路程裏,跑者相距都很遠,好像整場賽事只有幾個人在競賽似的,沿著後勁溪畔跑,還進了都會公園,這些都是我第一次的體驗,住高雄這麼久,都還沒有去過都會公園,但覺得高雄很多公園的樹,都不是老樹,新種的樹木總要好多年才會有林蔭茂盛的景色,城市裏,很難得看到一個公園規劃得像在森林裏,我常說我很有想法的,若我來規劃一個城市,我心中有個圖,所以我很不喜歡遇到問什麼事都說不知道,不想知道,沒有想法的人,那我說出我想要的,卻又一大堆意見,這種人不是沒有想法,而是沒有創見,只會從別人的思維裏去挑毛病,人類的進步是做出別人所想不到的,領先在前頭,挑毛病不是不好,但成不了大氣候的20170409傳愛公益路跑 (1).jpg20170409傳愛公益路跑 (2).jpg20170409傳愛公益路跑 (9).JPG

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  當然又是連週馬囉,身體狀況對連週馬已能適應,加上習慣了長距離過程中,身體及心理上會發生什麼樣的感受,不會再有強烈的恐懼感,這回唯一麻煩的是前一週的跑三校最後幾公里出現抽筋感,讓我用走的回到終點,算是受到了折磨,好久沒有這種狀況出現,也許真的是天氣熱的關係,不管如何,恢復能力也變強,幾天就完全恢復,但練跑時還是不敢加快速度,以單純熱身的速度練習,還能完成十幾公里的訓練,也算是不錯,所以擔心的事只有這件,會不會再度出現難受的身體狀況呢?20170326匠愛家園路跑 (1).jpg

  從家出發到阿公店水庫這兒,騎機車要一個小時初頭,四點就出發,路上吃了二顆肉粽,我真喜歡肉粽的,現在怕復胖,平常不敢多吃,跑前吃個爽也可以給個正常理由說服自己,這家在澄清湖後往仁武向這條大路,在麥當勞附近的店,以前也來吃過,心裏頭想的是,有專門做生意給夜貓族的店家,在順路的地方是在鳳山那兒,再來就是這兒了,再來往燕巢那兒去就沒了,只能吃小七的食物而已,星期六還算是熱,看氣象報告說台北氣溫很低,朋友去跑星期六的三芝櫻木花道馬拉松,看在臉書上貼的照片,是在低溫的雨中跑,結果高雄要隔一天,我出門時才驚覺怎麼這麼冷呢?還好有帶件長袖的,還有一件短背心式的外套,這下子全都穿在身上,想著這會不會像每年我騎機車去到高樹的情況,冬天的夜裏,騎機車被風吹到冷得受不了,這次的狀況很像,還好只騎一個小時,到高樹機車得騎一個半小時,差半小時差很多,出了仁武沿著十號快速路高架下方的道路,因為離開了都會區,馬上就感覺到冷,露在外頭的手覺得僵硬。  20170326匠愛家園路跑 (3).JPG

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  很快又一年,跑這相同的場已有數年了,但還是值得一跑再跑,不會因為路線已熟悉而作罷,基本上就只想再跑而已,有的人會想跑些不同的路線,我也想這麼做,但有多少時間可精神去挑場次呢?原則上在南部的場子一定要報名就對了,而從去秋天開始跑到現在也快半年了,原本想的是跑到三月底剛好,再來就要變炎熱的天氣,結果又是手一滑,四月初及底都有一場,這就是太過樂觀,也因為這個性造成我吃了不少苦,但也因為這個性,讓我能在每次受挫後,再度去挑戰。2017跑三校 (1).jpg

  沒錯,這場我又受苦了,其實剛開始時我還不覺得,第二圈從預校回程時,就開始有不適,太陽出來了,天氣變熱,有二十八度喔,高雄夏天大都維持在三十一、二度而已,夏天倒是台北較熱,但熱讓耐力運動者難受,回想自己這幾天會有什麼狀況造成這般難受呢?也許是星期四自我練跑二個多小時造成的嗎?還是前一天吃太多還是吃了奇怪的東西,也許是受了些風寒而不自知呢?凌晨起床就覺得頭有些難受,頸肩痠痛感,吃了一顆普拿疼,都跑過這麼多場全馬,不會有初始時那種害怕,全程的心理狀態都能掌握,全台灣跑過全馬的人已有二萬多人,但能一而再地挑戰全馬,其實才五千人而已,我算是在這五千人裏的其中一個,有些人跑了第一次就怕到從此跟全馬分手,我還不會啦,等年紀大些,再把次數減少就好。2017跑三校 (2).JPG

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  上回來這兒,兒子還比我矮,現在可比我高了,幾年過去,好像自己也沒有什麼感覺到時間過得快,只有看到小孩子身上的改變,有時發現多了幾根白髮,才知道時間流逝得這麼快,來這兒跑馬,為了是要跑大崗山,這條路我還沒有跑過,加上從橋頭糖廠這兒起跑,對我來說交通也是方便的,到底要騎機車來還是坐捷運來,有點兒左右不定,因為怕捷運發車時間到這兒後,剩下的準備時間不多,會有些趕而已,高雄馬為了疏運,四點半就發車,橋頭比世運站還要遠些,至少要再十分鐘,五點才發車,若坐捷運得事先把號碼布及晶片都穿戴好,到了會場不用花太多時間整裝,一般來說我預想的都是到了會場離開跑還要有一個小時,這算來只剩四十分鐘不到,所以先把衣服等都穿在長袖外衣裏頭。DSC04159.JPGDSC04160.JPGDSC04161.JPGDSC04163.JPGDSC04164.JPGDSC04165.JPGDSC04166.JPGDSC04168.JPGDSC04170.JPGDSC04171.JPGDSC04172.JPG

  三更半夜起身蒸了三顆饅頭,喝了一大杯咖啡,喝太快了,心悸得嚴重,還好狀況很快就解除,所以坐了五點從小港站出發的第一班捷運,到前鎮高中站這兒是五點五分,到橋頭火車站這一站要花四十五分,因為上車的人非常多,其實只要四十分以內的車程而已,沒有關係,我上車時還有坐位,整列捷運滿滿的都是跑者,雖然沒有高雄馬這般多人,但也是擠得很,十鼓園區離橋頭火車站較近,橋頭糖廠這站要走一些路,所以坐到火車站這兒,夜裏一大堆人走著,也不會孤單,雖然暗,因為曾來過這兒,心中大概知道些方向,很快地完成準備,像我這麼有經驗的,一定要先去上廁所,因為起跑前廁所前排得滿滿的人,等得很花時間的,進入會場先去廁所,再到去寄物區前換裝,再去起跑區那兒熱身,時間完全在我控制內,綽綽有餘。

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  氣溫降低,讓我要怎麼穿衣服上場,考慮了很久,高雄的冬天不易下雨的,每次都是在九點後太陽出來就會變冷,但有誰能料得到真的如自己所想的呢?老天爺的不可預測性,沒有人能想得到的,天氣冷,很容易將意志力打垮,尤其是還沒有上場前,又不是那種競速型的跑者,若跑慢時,還是下來用走的時候,越走越冷時,又跑不起來時最難受了,得要逼自己快速活動來讓自己保持體溫,但腳又痛到跑不動時怎麼辦,真要數個小時忍受寒風刺骨嗎?用上回在高樹馬的經驗,我那場是穿短袖的,高雄活動場地在世運場館,不用冒著寒風騎機車到高樹,坐在捷運上較舒適,知道捷運凌晨四點半就開出第一班,跟過去要五點才開,今年的高雄馬捷運提早開,我就想那我就早些時間去吧!三點多些就起床,坐在書桌前發呆了好一陣子,清晨在我家附近還真難找到早餐吃,幸好有一家剛開店的願意幫我弄一份漢堡。IMG_20170212_052459_HDR.jpgDSC04078.JPGDSC04080.JPGDSC04082.JPGDSC04085.JPGDSC04086.JPGDSC04087.JPGDSC04089.JPG

  結果在最後要寄物前換上了短袖,站在起跑線前時,還有些後悔,真的有冷的感覺,但這回真的從頭到尾都沒有停止跑,破了我次佳的成績,不知道那次能破了我的個人最佳成績呢?能破最好,但能破五小時就讓我很高興了,高雄馬跑過幾次,對其路線也很熟悉,怎麼跑心中都有底了,回想過去還沒有跑到蓮池潭,就已上氣不接下氣了,後來也到了援中溼地那兒也有跑不動的難受,大都會在進楠梓區後開始走路,至少也得走七八公里吧!這回能一口氣跑完全程也是首次的經驗,而且跑完後還可以大步走,上下樓梯都沒有問題,還記得當年跑半馬後,要從場館走到捷運的這一段路,走得好久,一小步一小步地,花了很多時間,這回跑完後做深蹲動作還能做得順,可見不只沒有痛苦,連身體狀況都很好,進步不少喔,只是腳一直有要抽筋的感覺,不敢加速跑快,大概停下來拉筋了超過五次,深怕一抽筋就得棄賽,能撐下去為先決條件,棄賽了,什麼都沒有。DSC04090.JPGDSC04091.JPGDSC04092.JPGDSC04093.JPGDSC04094.JPGDSC04096.JPGDSC04097.JPGDSC04098.JPGDSC04099.JPG

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  高樹這場,好像我每次都來跑的樣子,路線沒有變過,但我還是願意來,因為跑在荖濃溪畔及沿山公路上,離開山邊後,就在完全是詳和的農村田園的風景裏跑,以安全性來說,沒有經過什麼大的路口,車輛很少,加上補給品大都是水果,超能吸引我的,去年的印象是棗子超大顆,今年還是有棗子,但因為去年連續颱風襲擊,收成不好,產量少變貴了,但還是有好幾個補給站提供,少了一整顆的手感,但我還是伸手抓起滿滿一手,一面走一面吃,吃完後再繼續跑,我喜歡山勝過海,喜歡安靜勝過熱鬧,一片綠油油的風景,比起人工建築更讓我好心情,能說明年我不再報名跑嗎?最好高樹每年都辦,里港馬就沒有每年辦,有些可惜。20170117高樹馬 (10).jpg20170117高樹馬 (1).jpg20170117高樹馬 (11).jpg

  高樹雖在屏東,可是從高雄這兒去到那兒,比起到美濃還要遠,到了里港還得要十幾公里以上的路程才會到,我預計騎機車的時間是一個半小時,我大都以到會場還有一個小時才會起跑的時間計,但每年在凌晨四點出發,在冬夜裏吹冷風這麼久,最難受的過程,今年冬天沒有以往那麼次,但一樣停好機車後,全身發抖都得持續一陣子,能不騎機車去嗎?一來開車得家人帶我,再來就是小小的高樹鄉不可能讓這場有號稱萬人馬的活動,把高樹變成停車場,所以大部分的車輛都停在高樹外圍,用接駁車接進來,跑完後還得坐回去,我就是覺得麻煩,機車可以停在會場附近,對我來說算是方便,忍受冷風吹是有回報的,跑完後不用再走很久去坐車,所以我寧可吹些風,反正以南部的天氣,即使在冬天到了中午時間,就不會這麼冷了。20170117高樹馬 (2).jpg20170117高樹馬 (5).jpg201701高樹馬.jpg

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  這個在麟洛的屏東運動公園,自從蓋好後,我從沒有進來過,跟我生活作息的方向不同,而且我的運動習慣也不是打球的,若真到這兒來跑步,似乎也沒有必要騎機車到這兒,花時間,跑步的好處是沒有場地要求,不像游泳要在游泳池,劍道要在劍道場,爬山得有山才行,原以為場地是在台一線這旁邊,沒想到要再往裏頭進去到屏東監獄的圍牆這兒,摸黑到這兒,同樣燈光不足,在微弱燈光之下換衣服,整理一些待會兒要上場的東西,第一件事是先去服台去問,我的登記名字錯了,我最後一個字是麟,不是憐,心想若不能改,那這場登錄可能要放棄了,就當一次練跑就好,結果說可以改,那才會有這次第52馬的累積20170108阿猴國興盃公益路跑 (1).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (2).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (3).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (4).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (5).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (6).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (7).jpg

  看過大會的路線圖,大部分都跑在竹田鄉裏,幾乎每個村都跑到,路線彎彎曲曲的,太多轉彎會讓跑者容易跑錯的,所以大部分的國際賽事,幾都安排明顯好認而又少轉彎的,像這場若在轉彎處沒有工作人員指揮,菁英選手那種速度,一個不小心就會跑過頭的,我是個休閒性質的跑者,跑得也不快,到路口轉角都可以看清楚向左還是向右,至少我前方還有人,不像跑快的人,他們前方沒有人,因為他們是領先者,這種跑快而前方只有引導車或是一望去沒有其他人的境界,我這輩子不可能的,還是乖乖的邁開每一步,慢慢地往終點前去,每踏出一步,都讓我離終點越來越近20170108阿猴國興盃公益路跑 (8).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (9).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (10).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (11).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (12).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (13).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (14).jpg20170108阿猴國興盃公益路跑 (15).jpg

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  這是我跑馬以來,拿過最好看的完賽紀念,然而這個不是我的菜,我怎麼可能帶這個出門去呢?我以男性陽剛為主的外型,總得戴像男人的東西!若是完賽紀念以一把小關刀,或是子彈造型的,還可以得到我喜歡,但這太女性化了,加上我現在只有老婆女兒,沒有女朋友可以送,女兒不會要屬於我跑馬辛苦得來的東西的,所以這個再怎麼漂亮,對我來說只有留在自己收荿的櫃子裏而已20161225萬丹紅豆馬 (113).jpg20161225萬丹紅豆馬 (1).JPG 20161225萬丹紅豆馬 (2).JPG 20161225萬丹紅豆馬 (3).JPG 20161225萬丹紅豆馬 (4).JPG

  距上回在林邊跑馬,怎麼過這麼快,過了二個星期了呢?今天跑完再過二個星期我還有一場跑竹田的,竹田跑完再一個星期再一場高樹的,這個二個月都跑屬屏東的場子,冬天真是我的密集參賽的季節,當然不會遠,凌晨騎機車來還算是不花多少時間,年輕時每天從潮州騎機車往高雄工作,從來就不會覺得遠,現在的自己更是不會覺得囉,只是冬天季節,深夜騎機車還是要忍受一下涼風,高屏在冬天,只要太陽一露出臉來,就會覺得溫暖,不會有台北那種冬雨到處溼的不方便,在萬丹公園那兒做會場,我從不知萬丹有個公園,原來是在萬丹國中後方,那兒原本不是農田嗎?現在怎麼都開闢成休閒場所了20161225萬丹紅豆馬 (5).JPG 20161225萬丹紅豆馬 (6).JPG 20161225萬丹紅豆馬 (7).JPG 20161225萬丹紅豆馬 (8).JPG

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  沒有想到從高雄騎機車到林邊要花這麼久,原本以為跟我回潮州一樣而已,從東港到林邊,還有一段路,原以為大鵬灣一過就到了,幸好我一般都預計在開跑前一個小時左右到會場,這樣讓自己有充分的時間整理自己的服裝,上廁所及去寄物,還好這場不算是超大型的,應只算是小型的場,但基於我預計這年在屏東高雄台南可以騎機車到而不會太遠的,就跑這些就夠了,現在台灣一年辦這麼多場路跑,我只挑有全馬的來參加,這場在林邊的全馬,是十二月的第一場,再來每個月都有二場,林邊這地方,我這幾年來都是為了去吃水月軒的活蝦料理而來的,不是為了海鮮也不是為了黑珍珠蓮霧,不然這地方我都以經過而已201612112016牙醫師盃全國路跑 (1).jpg201612112016牙醫師盃全國路跑 (2).jpg201612112016牙醫師盃全國路跑 (3).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (4).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (5).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (6).JPG

  這地方跟我母親的故鄉東港很像,都以海為生,地名會叫林邊,沒有去想為何,但我在路跑的過程中聽到跑者抱怨說,林邊怎麼沒有森林呢?可見現在的冬天十二月,在屏東這地方,還是在太陽露臉後,氣溫還是回升到有熱的感覺,騎機車在夜間往南,不會覺得冷,只覺得風吹走不少體溫,回南部太久了,過去在台北基隆住時那種在冬天又溼又冷的日子不再,台北冬天雨下不停,我應不會再回台北住了吧!人生很難講,當年我也沒有想到我會回南部,會到高雄住這麼久,如同我也在多年前不會想到我會跑了這麼多場全馬,也許當年我自己心中只訂下跑個幾場過過癮就好,有參與過就好,結果一次又一次地把自己放在全馬苦痛裏,反而喜歡上這種苦盡甘來的美好201612112016牙醫師盃全國路跑 (7).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (8).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (9).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (10).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (11).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (12).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (13).JPG201612112016牙醫師盃全國路跑 (14).JPG

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  看狗狗黃檸檬的樣子,就知道雨下不停,當然是個不是很舒適的馬拉松,女兒說我可能不是跑得快,而是游得快,沒錯,若比游泳來說,我可是中上的,但跑馬我則是中下的,除了在起跑前是陰天外,其他時間都在雨中,而且還很大雨,全程都在雨中的全馬,這還是我第一次遇到,一般來說都只是部分時間會下雨而已,剛開始下雨時,我想的是至少到了後半程會變好天氣吧!沒想到後半程雨更大,不知道這天台北的天氣如何,但我知道高雄下雨下了一整天,跑完後打電話回家報平安,老婆大人還說以為是醫院打電話通知,老婆大人沒有好話,但我知道這不是她的本意,不虧一下我這個沒事找苦吃的老公,怎麼能平復她那刁蠻的心呢?一個人的心態,可以用來判斷這個人到底會不會繼續堅忍不拔的做事,別人問我怎麼能撐下去,我都說我怎麼想都認為等一會兒會變好,等一會兒就不難過了,壓力這東西習慣就好了,往正面去思考,希望有個光明在等我,若是思考都往負面地去,那日子怎麼過得下去呢?2016阿公店馬 (1).jpg2016阿公店馬 (3).jpg

   沒有錯,一個喜歡在壓力之下的人,仔細看看,必然是一個較大氣度的人,每次去跑馬,就覺得愛運動的人幾都是這類型的,物以類聚,我應也是這類的人吧!在雨中,在風中,有幾個路段,也許是風的角度,迎著風跑,有種阻擋感,但我會想著,等一會兒往回時會被風吹著走,會輕鬆的,困難的事一件接著一件,風吹著跑時,又覺得雨太大,鞋子都溼到不行,心想著,至少沒有起水泡吧!若起水泡才糟,就是往好的方面去想啦,如跑不太動時,看到救護車載走很多失溫的跑者,心想著,我還能跑,不管身體溼冷,我的心是熱烈的,腳步還跨得出去,比起家裏的橘子貓,還有一些光說不練的人們,光打嘴炮說自己有多厲害,我這個苦行者還算是有真材實料的,至少我是健康,淋雨吹風算什麼,這些都是未來我臭屁的題材,這些經驗完全屬於我自己,講起來可以活靈活現,當然現在的我可以這麼說,其實在當下,我還是狼狽不堪,速度還算不錯,回到了終點趕快把衣服換掉,找個地方把大會提供的肉燥飯吃完,體力消失得要熱量才行,不然冷風一陣陣吹,外頭雨還在下,怎麼不把自己打理好呢?至少我還比那些當在路上奮鬥的跑友好,因為我已回來。20161127阿公店馬拉松 (1).jpg20161127阿公店馬拉松 (6).jpg20161127阿公店馬拉松 (8).jpg20161127阿公店馬拉松 (7).jpg

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  回想過去開始跑全馬時,前一晚幾都很難入眠,隨著跑馬次數越來越多,雖然還是在過程中不好受,至少已能對這種痛苦有所體驗,不會有那難受到害怕的情形,基本上前一晚都還能睡得著,多少要睡些吧!一兩個小時都好,其實在過程之中,因為腎上腺系激昂,其實是一直在興奮狀態的,又不是二十四小時賽,頂多六七個小時的路程,忍一下就過了,回家再休息吧!20161120屏東單車國道馬 (1).jpg

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  立下主意,家鄉的全馬,一定要報名的,要全勤,畢竟自己是在這兒長大的,月初的繞阿公店水庫的一場,因為雨下不停,自己也跑那一段好幾次,在凌晨出門前又下了大雨,讓我騎機車出門的熱度減到最低,所以放棄了那場,但那時就打定想法,不論什麼天氣,即使是超大雨的狀況,潮州馬一定要跑,十月底的台灣,原則上應不會有颱風來了吧!今年的颱風算是嚴重的,台東不只風強,而且雨下不停,高雄屏東也受災,潮州馬因為大雨把要上到泰武鄉的林道沖塌,修改了路線,至少不用爬升到更高處,但在來義林道裏,還是有坡度的,但預料可以比去年的成績還要好,去年是九月初那種超熱的天氣,但在十月底的屏東,其實也不會涼到什麼程度,早晨涼一下子,再來在太陽的熱力之下,夏季的溫度馬上令人感受威力。 20161023戀戀潮庄馬拉松 (1).jpg20161023戀戀潮庄馬拉松 (3).jpg

  說起潮州這個地方,現在看起來算蠻熱鬧的,但我小時候,是一個人少車少又安靜的地方,可以在大馬路上打球而不會有車子來撞到你,有商展的夜晚,總是讓人期待有什麼樣新奇的產品攤位,還是有那超會銷售員的口才,講得又押韻又誇張,不買也會在那兒聽其口才藝術之偉大,其實現在的潮州除了冷熱冰那兒附近在假日時人很多外,其他地方依然保有當時的原貌,不要以為時代近步就會改變景色,在我心中的現在與過去,房子蓋大些,車子多些外,其他的都沒有變化,就如潮州國小這會場,我都還留著跟母親傍晚在這兒散步的回憶,騎機車在凌晨經過萬大橋時,看星星滿天,也想著今天應是個太陽高掛的日子,希望在來義的山區那兒多些涼風,天亮前看天北大武山那兒透著等著升起的陽光,這就是從小到大熟悉的景像,雖然自己都在高雄住很久,但對於小時候的一些往事,如同昨日般清晰。20161023戀戀潮庄馬拉松 (4).jpg20161023戀戀潮庄馬拉松 (15).jpg 

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  為了讓兒子超越他所跑過最遠距離,這場我特意報名的,十四公里由我來帶著他跑,也讓他多些信心,年輕人的意志沒有我這老頭子這麼堅定,總得慢慢地來增加他的壓力承受力,不想一下子加諸太多給他,其實我一直認為他可以挑戰半馬,問了好幾次,還沒有得到回應,真的有點兒想直接給他報名半馬賽,只是半馬對於從沒有跑過的人,是很有壓力的,慢慢來,一點一滴地來,我認為培養出能面對壓力而不懼的心,這才是我所想要教給小朋友的東西,不要小看我,我這個當他們老爸的人,每次在面對很大的壓力時,臉上是有笑容的,因為我認為這樣才能有機會表現出我的能耐20160424大目降木架山 (4).jpg 20160424大目降木架山 (8).jpg  20160424新化14K (1).jpg20160424新化14K (7).jpg

  新化這地方,很久以前為了找所長茶葉蛋,來到這兒,那時是過年時候,沒有目的到處亂逛而到這兒的,沒有想到這裏比我想像中的還要熱鬧,再度來到這兒,不會有從來沒有到過的陌生感了,至少心裏頭有個底,看地圖找路時,心裏頭會浮現出個印象,新化老街的樣子是怎麼個模樣,凌晨四點半從高雄出發,到這兒不用一個小時的,走國道三號到關廟下交流道轉縣道,只是星期六時,高雄這兒好大的太陽,超熱的天氣,雖說星期日會有天氣變化,但在高雄這兒感覺不到,才過了田寮後,天空開始飄雨,雨越來越大,心裏頭期待著雨最好能停,下過雨的大地少了暑熱,但在雨中跑步實在不舒服的,可是雨沒有停,往好的方向想,至少不是傾盆大雨,寄物時都要把原本準備在袋子裏的大塑膠袋拿出來把袋子套起來,就能知道雨雖不大,但下不停,到處溼答答的,跑十四公里對我來說不是壓力,前一天晚上打完劍道回來身體都沒有什麼異狀,但睡到深夜一點多,突發咳嗽嚴重,讓我氣管肺部很不舒服,若這場是全馬,我真的會棄賽的,下雨當作把空氣洗乾淨,至少呼吸順暢些,全程都在下雨,我跟兒子就在雨中跑完,如同在雨中洗澡,那分得出汗水還是雨水,這場的路線有坡度的,但沒有雙溪馬這麼高而已,西拉雅這區域的低矮坡度,沒有跑過的人還是難受的,近來我有在練坡度,現在這種小坡一口氣氣上沒有問題的20160424新化14K (2).jpg

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