目前分類:運動登山及活動 (348)

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  因為嘉明山屋位在向陽山側空曠處,在這種高山旁,能有一大塊這麼平坦之地,難怪把山屋建在這兒,可是這兒沒有水源,不像昨天的向陽山屋,那兒水源可豐富,嘉明山屋的水,都是在下雨時收集起來的雨水,所以水資源在這兒不能浪費,除了煮飯喝水之外,完全不能使用的,你也找不到水龍頭,廁所是乾式的,連洗水都不行 20170811-13嘉明湖 (94).jpg20170811-13嘉明湖 (95).jpg20170811-13嘉明湖 (96).jpg

  要走到中間那座較平緩山頭那座叫三叉山的後方下坡的一個谷地處,那兒是嘉明湖之所在,但是要先爬過前面三個山頭後,還要走一段很長的路,雖然四公里,上上下下,足以將一個人的心志消磨到難以忍受的地步說來話長,從嘉明山屋往嘉明湖的這段路,走得辛苦,原本以為一路順暢,卻沒有想到空氣稀薄,加上路途長,中間又得三上三下爬過幾座小山,遠看不是很陡,走來還真的不好走,從嘉明山屋出發後,人就覺得有氣沒力了,吃了一包科學麵配白開水,以為力量恢復,但腳部肌肉痠到不行,而且山路那有平坦的,再平坦的路,路上還是會分佈著大大小小的石頭,好吧!看指標說四公里多,一步步向前推進。 20170811-13嘉明湖 (97).jpg20170811-13嘉明湖 (98).jpg20170811-13嘉明湖 (100).jpg

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  凌晨二點半出發所以二點就起身吃早餐,說真的,整個人都像是沒有入眠似的,頭痛得難受,雖還不致忍不住,但不舒服的情形,像乾脆上刑場把頭給斬了較痛快,原本十個隊員,其中有一個出現了嚴重的高山反應現象,已有嘔吐及走路不穩現象,領隊建議他天亮後馬上下山,嘉明湖這條熱門的登山路線,平均一年因高山症去逝了一位山友,今年在玉山這線已陣亡了一位,高山上的空氣稀薄加上氣壓低,有些人適應不好,很容易出現嚴重高山反應,而我也有出現,但是屬較輕微的,輕微就這麼不舒服了,何況是嚴重的呢?其實我在玉山的排雲山莊也見到過不少高山反應者的樣子,真可憐,有時山屋的管理員會先給氧氣瓶,那也要出現肺積水時才給,若出現腦水腫時,幾乎沒得救,緊急叫直升機來,還得看天氣適不適合,而你也得被山友背到較空曠的地方讓直升機吊掛,這都是後事了,為了要命,你得花更多的錢來救,唯一的保命方法是要有種觀念是,山永遠都在,命只有一條,這次沒成功,把身體練好,再來挑戰,撤退沒有什麼好丟臉的20170811-13嘉明湖 (69).jpg20170811-13嘉明湖 (70).jpg20170811-13嘉明湖 (71).jpg

  其中二位陪著下山,所以我們剩七位要繼續行徎,其實我自己也頭痛,看別人撤退,我心中也出現了現在撤退,就解脫了,一來頭不用再痛了,再來還有二天的路不用再辛苦地走,可是會讓我養成遇到困難事時,會用很快又容易的方法來解決,就是放棄,這不是我的人生哲學,我這回帶著兒子來爬山,也不能用這種身教來教導,因為自己很有經驗,自己是一天的不適應而已,從年輕到現在都是這個樣子,應不會出現問題吧!反倒是擔心兒子會不會有高山反應現象,他說他沒有頭痛現象,那我就安心了,爬高山會出現很多的意外,很多事只要小心謹慎就得,體力的問題,慢慢走就好,但高山反應是不能由自己的意志來控制的,而且是會死人的,不能太大意,出發之後,當然就是一直地上坡,戴著頭燈,除了前方的路,什麼都看不到,天色微亮前,都在森林區裏行走,出了林區後,天空現魚肚白,只是覺得好冷,我頭痛完全好了,但沒有森林掩護,很多地方風好強,吹得人很不舒服,像我這種頭頂少毛的人,頭套加上帽子,把背包裏的衣服都拿出來穿,才讓身體有些暖和,而心中認為,等一會兒,太陽現身,大地回春,有了陽光的溫度後,會更舒服的20170811-13嘉明湖 (72).jpg20170811-13嘉明湖 (73).jpg20170811-13嘉明湖 (75).jpg20170811-13嘉明湖 (77).jpg

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  第一天的目的地,在不知不覺之間就到了,沒有什麼感覺,好像就是到了一個休息處而已,這個山屋,感覺起來很新又乾淨,可惜的是一進到房子裏,第一個感覺不太好,裏頭怎麼採光這麼不好,裏頭太暗了,也許晚上會有燈光,但在經驗裏,燈光是會管制的,把東西都放到床上,分配好所有位子,大家都到山屋外頭發呆或閒聊,而我呢?到處照相,很想把所有事物都記錄下來,因為我知道,若沒有照下來,光憑記憶,很快就會忘記的,很多過去的事,我們只能記得重要的事,而且不是細節,假若在記憶的過程裏,加入了後來發生的事,常會將之混淆,改變了原本的記憶走向,以為當時發生了事情,加入了後來的結果,所以我常覺得人人的記憶不可靠,有些心情需要寫下來,不管當時是什麼感受,在未來都是最能表示當時正確故事走向的,所以我們讀的歷史書裏的事,不見得就是真正發生過的,而都是加入了史學家跟據自己的聽聞所做出的判斷,並用其優美的文字來敘述出來20170811-13嘉明湖 (55).jpg20170811-13嘉明湖 (57).jpg20170811-13嘉明湖 (59).jpg

  在山屋附近,過去有黑熊出沒,所以在山屋很多地方,都貼標要山友們不要遺留食物,野生動物若發現牠們找尋食物不用很辛苦,只需要到有人類的地方偷取或是搶奪,牠們會逐漸不去磨練自己在大自然裏的生存本能,假如人類有一天不再出現在這兒,那牠們怎麼活呢?野生動物還是需要能自我求生的,加上若黑熊在人類生活區域出沒,假如有互相侵犯的情形出現,咬傷或是人類反擊之事,對彼此都不好,所以還是各過各的生活方式,不用用食物吸引牠們來20170811-13嘉明湖 (60).jpg20170811-13嘉明湖 (61).jpg20170811-13嘉明湖 (62).jpg20170811-13嘉明湖 (63).jpg

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  朋友常問我,爬山好不好玩,我說好玩,問我爬山辛不辛苦,我說辛苦,問我怕不怕爬山,我說怕,他怎麼問,我怎麼回答,那有不好玩還去的,但辛苦又怕再硬上才是真功夫,逼自己去做,不讓自己放棄,把自己放在緊繃的箭弦上,不得不發,把腳步邁出去就去了,其實我大都是邁出第一步就很悔了,因為你得承受接下來長時間的苦,但就是值得,因為高山森林之美,只有你親自去走一趟才能真正體會,窩在房間裏,高談闊論都只是耍嘴皮而已,真英雄不用多說,只需多做。20170811-13嘉明湖 (31).jpg20170811-13嘉明湖 (32).jpg20170811-13嘉明湖 (34).jpg20170811-13嘉明湖 (35).jpg

  往向陽山屋的路,開始時是寬闊的森道,心想假若是這種樣子的路,那會有多麼快活啊!這條直到嘉明湖的步道,我是陌生的,再來有些什麼景,會有什麼狀況心中不能有個底,人就是這樣,了解狀況就踏實,對前途茫茫就讓人疲累,第一天要走的路,才四公里多,很多人會小看這樣的里程,四公里在平常的大路是小意思,大步走,不用一個小時就可以完成,但在山林裏,道路再怎麼平,都會有石頭,會有坡度,會彎曲,最糟糕的狀況是一公里要花超過一個小時的時間來完成,可想四百公尺的操場走二圈半要超過一個小時,到底有多麼難走呢?20170811-13嘉明湖 (36).jpg20170811-13嘉明湖 (37).jpg20170811-13嘉明湖 (39).jpg20170811-13嘉明湖 (40).jpg20170811-13嘉明湖 (42).jpg20170811-13嘉明湖 (44).jpg20170811-13嘉明湖 (45).jpg20170811-13嘉明湖 (46).jpg

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  若以等高線圖來看,我們短時間裏,開車上到二千多公尺以上的高處,這種地形的特色是台灣所擁有的,在東北及東南亞這地方,台灣算是個擁有高山的地方,山又高,所以要很快地達到一定高度,台灣算是很容易的,太平洋板塊的擠壓,讓台灣曲折起這麼高又漂亮的高山地形,這點讓我這愛山林的人,覺得幸福。20170811-13嘉明湖 (16).jpg

  到了向陽森林遊樂區,坐車都耗了好久的時間,從極熱的平地,到完全進入冷氣室的大自然裏,一下車第一個感覺就是暑氣全消,到處綠意,沒有都市的囂鬧,從外的一股平和之氣,影響到我的心裏,這個地方,你再有理由想要過奢華的生活方式,想都不用想,只有拋開所有煩惱,反正離家也很遠,有什麼事都不關你的事,把自己的身心都放在這世外20170811-13嘉明湖 (17).jpg

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  很久沒有走南橫了,以前我還是騎機車為主的時代,這南橫也騎機車上過,也開車去過,喜歡高山的我,若有機會往高山去,那會放過的,看著遠山,享受一下涼爽的空氣,八八風災後,整個路斷了,沒有再修復,如同中橫谷關再上往梨山這一段在九二一地震後就沒有再修了一樣,只是對我來說,少了能很快親近大自然的道路,有些可惜,如同我這回到到向陽,若從高雄走南橫,從美濃六龜這兒上來,過了啞口後,馬上就可到向陽,現在要繞路從南迴,沿著東海岸經台東到關山鎮,再花二個小時走東半部的南橫,經下馬、利稻到向陽,真的要花很多時間的,高雄還算好,雖說台東在地圖上是高雄的隔壁縣市,花的時間就覺得不少了,假若是新竹台中的話,要浪費在交通工具上的時間會更多的。 20170811-13嘉明湖 (8).jpg

  南橫,好多年沒有來了,這些年來,我對這兒的印象是因為有一場超級馬拉松在這兒舉辦的,我都會看跑者寫的心得及附上的照片,這場是從關山開始跑的,有機會我也想來跑看看,但跑一百公里的項目,我可不敢嘗試的,說到馬拉松,十一日星期五的這天,我在買飲料時,看到路上有跑者打扮的,回家查了後才知道,關山鎮辦了三日馬,是沿著關山外環單車道跑的,可惜的是我們上山時到關山已中午,下山時也是中午,台灣的馬拉松都是天一亮開始跑,中午前關門,不然也會遇到跑馬的盛況,我每看到別人在做挑戰意志力的事情,都會莫名興奮,也許潛藏在血液裏的熱情,很容易被外在事物影響而沸騰吧!20170811-13嘉明湖 (9).jpg

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  這趟還沒有開始,就有一波三折之嘆,應是在兒子國二時,就跟兒子說,你國中畢業那個暑假,安排一場嘉明湖之行,就當陪我去好了,他也沒有反對,話一說出,就得去做,除非有不能抗力之事,所以我在兒子畢業前就說,我要安排了,結果今年嘉明湖封山到四月才開放,這個熱門景點,一開放就很多人申請,而我當然得安排在考完高中入學考之後囉,跟登山社說要安排在六月九日以後,但那時沒有足夠的人數出團,問我要不要六月初的,我說還是不要,結果抽中了七月一日到三日的團,開始滿心期待。20170811-13嘉明湖 (1).jpg20170811-13嘉明湖 (2).jpg

  六月初的梅雨超大的,六月初的團聽說全部因為雨太大而撤退,有的到了登山口也爬不了,沒有想到南橫利稻那兒說坍塌而封路,說要到六月中才會開通,我們是七月的,所以還在期待中,結果六月的梅雨,斷斷續續,又遇到颱風侵台,道路一直沒有搶通,封路的情形持續到七月中旬,那我們七月初的行程被迫取消,但我不放棄,也問了兒子的意願,跟登山社說要繼續湊人數抽山屋,結果抽中了八月十一到十三的行程,造成兒子必須要在籃球營及登山之間做選擇,我跟他說,籃球隨時可以打,但登山的行程可遇不可求。 20170811-13嘉明湖 (3).jpg

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  去年沒有舉辦,今年早就看到有公布要在七月初辦,絲毫沒考慮就報了名,很多人不願意跑夏季馬,因為熱度很難克服,尤其是要速度的人,即使不要求速度,只求樂在其中的人,其實也快樂不起來,因為汗水流到叫不敢,夏天的夜晚,有風吹拂著,依然還是有三十度的氣溫,當然要跑得舒暢,得控制自己的步頻,不能太快,保持定速是基本要求,但很難的,我也想做到配速啊!卻越跑越慢,能保持跑姿就不錯了,在高雄馬時,看到一位用競走姿勢行進,用走的速度都比我跑還要快,這需要練習吧!也許我也應該練一下這快走步法,在跑馬過程中抬不起腳時,這快速走法就可以上場2017安平星光馬 (1).jpg

  原本想自己騎機車到台南就好,沒想到老婆大人說要去接我回家,受寵若驚啊!讓我換成坐火車到台南,原要等公車到林默娘公園,因為有跑友要共乘計程車,就一同坐到會場,比我預計的時間早了有四十分鐘,會場上稀疏的人們,大部分是工作人員,跑友大都還沒有到場,看會場上準備的人來來去去的,一個活動要完美,得在各種細項上注意才行,不只要宣傳還要有錢的來源,別人這回來幫你,下回你就得去幫人,這社會本來就是互動的,你不先付出,再來怎麼有人會助你呢?不能想著所有好處都是你的,等著別人來幫你而已,所以一個會辦活動的人,應是比起一個只會讀書的人還要值得重視,但我們的社會,只聽到好聽的話,少有人會注意全方位的人,這種人是做事的,不是只會說2017安平星光馬 (5).jpg

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  年輕時,是運動不夠,沒有發生,還是現在有了年紀,身體沒有年輕時強健,總覺得很容易受傷,是我遺忘了,還是真的是這個樣子,年輕時,很少有全身酸痛的情況,當然若真的比起來,我現在的運動量是超過年輕時的,但我國小國中時,可是柔道隊的,也參與了集訓,那種高強度的訓練,還沒有讓我有筋骨受傷的感受的,但我願意相信,是我遺忘了,人總是容易忘了當時的感受,只知道當下自己是什麼樣子,因為現在的自己,身體可是在痛啊!痛是怎麼來,怪自己身體不夠好,若我是有小皇帝詹姆士那種身材及體能,我連灌籃都跳不上去,所以,要在運動場上超越顛峰是不可能的,有多大的屁股,才能坐什麼位子啦,很多人都以為我愛運動,就以為我很厲害,其實我都是玩票性質的啦,好玩就好,那有這麼神,連劍道都是嚇唬別人用的。IMG_20170624_065511_HDR.jpg

  像現在的天氣,又悶又熱,打個劍道,有多麼熱呢?沒有參與其中的人不能體會的,跑步這回事,穿得清涼,短衣短褲,大部分的皮膚露在外頭接觸空氣,散熱較容易吧!不要說穿護具啦,服裝就是長衣長褲了,有什麼道場會開冷氣變你吹涼的,大部分的運動都是要你學習堅忍不拔的心,不折磨你就算了,那還有可以讓你享受的,想要享受運動,就得付錢,像運動俱樂部之類的,還有教練指導,他們不是要你有多麼健康啦,要的是推銷運動項目或是產品,我這種人,不會花大錢去享受的,若花些錢去設備好的場所,有時也應是值得的,我認為使用者付費也是理所當然,像美國那個很會游泳的菲爾普斯,人家都是在游泳俱樂部運動的,其實若是劍道場有很好的設備,我願意花些錢去的,可是劍道必須要有對手,加上劍道在台灣不是很普及化的運動項目,而且在台灣,運動這回事,不是全民的事,美國職業運動員的薪水很高,那是因為美國有市場,美國人認為在運動場上的英雄,比起書呆子還要受到歡迎。

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  每次看到跑友在跑馬場上,穿著丫拖全程完賽,總是很羨慕他們,這麼輕鬆自在,而且腳上沒有任何負擔,輕便拖鞋,多麼沒有壓力的跑法啊,讓我回想童年時,在故鄉常沒有穿鞋子就在家附近玩,有時候會被玻璃或是釘子刺到,除非是在農田區,可見在城市裏,沒有穿鞋子有受傷的風險,若是一個很安全的路徑,赤腳走路或是跑步,真的很舒服的,我是還沒有穿拖鞋跑過啦,聽說要穿拖鞋上路是要練習的,我會買拖鞋是為了想若遇到雨天或是雨天後路上有積水,運動鞋上場一定會溼掉的,用這種丫拖可以跑個三公里,朋友們若沒有習慣運動,很難體會到我這種人一天不去動一動有多麼難受,去走走都沒有關係。IMG_20170528_212255_HDR.jpg

   賣這種鞋子的廠商,大都會在跑馬會場擺攤,也許有跑友去批貨來賣吧!因為消費者應是喜歡運動的屬性,不要說穿著跑步,跑完後換上拖鞋也是應該的,總是要讓腳能舒服些吧!我買了二種,一種是純夾腳拖,另一種是有包覆性的輕便練習鞋,因為單純質料,沒有太多複雜的製作程序,很便宜的,幾二百五十元就可以買到,有包覆的那多一點點錢而已,但也是便宜啦,近來都穿著有包覆性的這雙去跑,沒想到真的很舒服自在,早知這種鞋子舒適又便宜,不必像知名鞋廠的鞋子,動輒幾千元,我想我平常可以用這種鞋子來練習,遇到要上場參加路跑時才穿上正常鞋子就好。 

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  這場結束後,就只剩七月初的安平夜馬,開始放全馬假了,從去年的秋天開始跑馬季來,跑了十幾場,有一場棄馬,保持著一個月二場的完賽,有很輕鬆完成的,也有辛苦的,長時間的運動,人的身體會發熱,原則上是溫度涼些較適合,所以成績較好的都在較冷的天氣下,四月的這二場就是天氣熱了,跑起來很辛苦的,而這二場都算是超馬。20170430春郵南科馬拉松 (27).JPG20170430春郵南科馬拉松 (1).JPG20170430春郵南科馬拉松 (14).JPG20170430春郵南科馬拉松 (8).JPG20170430春郵南科馬拉松 (16).JPG

  幾年前對跑馬一頭熱的時候,常到處去征戰,沒有好的成績也喜歡四處去,反正能跑完都能滿足感很久,最遠的一次是騎機車到台南的佳里去跑,很久沒有騎機車到遠處去跑了,這回我原本是想開車去的,但還是決定自己騎機車去,年輕時的自己,也曾騎著機車把台北各地都遊遍,回到南部後,變得較少騎機車探險式的探索各陌生地區,心想著都要放全馬暑假了,就慢慢地騎去也慢慢地回來,算是一次的跑步旅行,凌晨三點出發,騎了二個半小時才到新市的南科,我一向在起跑前一個小時到會場,可以慢調斯理地準備起跑,也可逛逛有沒有擺攤的特別東西可以買,從高雄到台南機場前這路,我認為還算好騎,進入中華路直到永康交流道這市區道路就花了我一個小時,所以二個半小時的車程有一個小時就是市區裏浪費掉的,去程是深夜,回程是大中午的,更是車流壅塞。20170430春郵南科馬拉松 (12).JPG20170430春郵南科馬拉松 (18).JPG20170430春郵南科馬拉松 (21).JPG

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  這場是超馬,我首次跑超過標準全馬的距離,其實我原本計畫好最後一場是上次的匠愛跑,心想高雄的四月就開始熱起來,天氣熱時長跑讓人很難受的,沒有想到手一滑,四月份又報了二場,有一場七月初的安平星光馬,真是對自己太過樂觀,然而每個能成功者,不都有這種個性嗎?預想失敗的人,有誰會努力呢?必然都認為自己做得到才會去做,我就是這種人,還記得第一次挑戰初馬時,老婆大人說我還沒有這個能耐,但我還是報名了跑馬,像是爬回來似的完賽,首次感受到馬拉松的苦與樂,原來是這麼的辛苦,但也為自己能做得到平常人所不能做到的事而感到驕傲,星期六就蠻熱的了,心想星期天的這場應也會熱到不行,加上這是45公里的超馬,上一場全馬時,氣溫還算是冷,才過兩個星期變成這麼熱,而且上回跑完馬上被家人傳染了感冒,一個星期沒練跑,再來剩一個星期練跑時覺得感冒應傷了肺部,總覺氣不足,而且右大腿後連著屁股的這條筋肉疼痛不已,到跑前還沒有痊癒,保守完賽吧!這是我對自己的期許20170409傳愛公益路跑 (4).jpg20170409傳愛公益路跑 (5).jpg20170409傳愛公益路跑 (10).JPG

  在世運大道這兒起跑,超馬的參賽者才三百多人,感覺起來沒有很熱鬧,心想著這幾個小時的路程裏,應是單調而孤單的,沒錯,除了開始時十公里較有人跟著跑外,其餘的路程裏,跑者相距都很遠,好像整場賽事只有幾個人在競賽似的,沿著後勁溪畔跑,還進了都會公園,這些都是我第一次的體驗,住高雄這麼久,都還沒有去過都會公園,但覺得高雄很多公園的樹,都不是老樹,新種的樹木總要好多年才會有林蔭茂盛的景色,城市裏,很難得看到一個公園規劃得像在森林裏,我常說我很有想法的,若我來規劃一個城市,我心中有個圖,所以我很不喜歡遇到問什麼事都說不知道,不想知道,沒有想法的人,那我說出我想要的,卻又一大堆意見,這種人不是沒有想法,而是沒有創見,只會從別人的思維裏去挑毛病,人類的進步是做出別人所想不到的,領先在前頭,挑毛病不是不好,但成不了大氣候的20170409傳愛公益路跑 (1).jpg20170409傳愛公益路跑 (2).jpg20170409傳愛公益路跑 (9).JPG

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  當然又是連週馬囉,身體狀況對連週馬已能適應,加上習慣了長距離過程中,身體及心理上會發生什麼樣的感受,不會再有強烈的恐懼感,這回唯一麻煩的是前一週的跑三校最後幾公里出現抽筋感,讓我用走的回到終點,算是受到了折磨,好久沒有這種狀況出現,也許真的是天氣熱的關係,不管如何,恢復能力也變強,幾天就完全恢復,但練跑時還是不敢加快速度,以單純熱身的速度練習,還能完成十幾公里的訓練,也算是不錯,所以擔心的事只有這件,會不會再度出現難受的身體狀況呢?20170326匠愛家園路跑 (1).jpg

  從家出發到阿公店水庫這兒,騎機車要一個小時初頭,四點就出發,路上吃了二顆肉粽,我真喜歡肉粽的,現在怕復胖,平常不敢多吃,跑前吃個爽也可以給個正常理由說服自己,這家在澄清湖後往仁武向這條大路,在麥當勞附近的店,以前也來吃過,心裏頭想的是,有專門做生意給夜貓族的店家,在順路的地方是在鳳山那兒,再來就是這兒了,再來往燕巢那兒去就沒了,只能吃小七的食物而已,星期六還算是熱,看氣象報告說台北氣溫很低,朋友去跑星期六的三芝櫻木花道馬拉松,看在臉書上貼的照片,是在低溫的雨中跑,結果高雄要隔一天,我出門時才驚覺怎麼這麼冷呢?還好有帶件長袖的,還有一件短背心式的外套,這下子全都穿在身上,想著這會不會像每年我騎機車去到高樹的情況,冬天的夜裏,騎機車被風吹到冷得受不了,這次的狀況很像,還好只騎一個小時,到高樹機車得騎一個半小時,差半小時差很多,出了仁武沿著十號快速路高架下方的道路,因為離開了都會區,馬上就感覺到冷,露在外頭的手覺得僵硬。  20170326匠愛家園路跑 (3).JPG

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  很快又一年,跑這相同的場已有數年了,但還是值得一跑再跑,不會因為路線已熟悉而作罷,基本上就只想再跑而已,有的人會想跑些不同的路線,我也想這麼做,但有多少時間可精神去挑場次呢?原則上在南部的場子一定要報名就對了,而從去秋天開始跑到現在也快半年了,原本想的是跑到三月底剛好,再來就要變炎熱的天氣,結果又是手一滑,四月初及底都有一場,這就是太過樂觀,也因為這個性造成我吃了不少苦,但也因為這個性,讓我能在每次受挫後,再度去挑戰。2017跑三校 (1).jpg

  沒錯,這場我又受苦了,其實剛開始時我還不覺得,第二圈從預校回程時,就開始有不適,太陽出來了,天氣變熱,有二十八度喔,高雄夏天大都維持在三十一、二度而已,夏天倒是台北較熱,但熱讓耐力運動者難受,回想自己這幾天會有什麼狀況造成這般難受呢?也許是星期四自我練跑二個多小時造成的嗎?還是前一天吃太多還是吃了奇怪的東西,也許是受了些風寒而不自知呢?凌晨起床就覺得頭有些難受,頸肩痠痛感,吃了一顆普拿疼,都跑過這麼多場全馬,不會有初始時那種害怕,全程的心理狀態都能掌握,全台灣跑過全馬的人已有二萬多人,但能一而再地挑戰全馬,其實才五千人而已,我算是在這五千人裏的其中一個,有些人跑了第一次就怕到從此跟全馬分手,我還不會啦,等年紀大些,再把次數減少就好。2017跑三校 (2).JPG

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  怎麼覺得大雪山莊的菜色很好吃呢?害我多吃了幾碗,經歷了在鳶嘴山這場身心的壓力,到了山莊這兒已晚了,原來這地方太晚還有管制進入的規定,但在森林遊樂區大門那兒,有事先告知我們會晚到,所以還是可以進去,從門口到山莊還得開車走一段時間,我喜歡山林,也不會怕無人煙的感覺,孤獨在一個地方不會令我驚慌,何況這兒林道還算是鋪設得不錯,簡單就好,住得地方只要有能遮風蔽雨即可,到處地經歷各地的風情也算是經歷,每次看村上春樹寫的旅遊書,他都可以到世界各處去旅遊體驗,刺激自己的想像才能有好的文學創作,可見多接觸不同的環境,經歷不同的事與人,都算是有幫助的,但自己不像村上有版稅可以抽,他的書算是暢銷的,而且他英文好又不愁吃穿,我可只能用想的而已,但在台灣裏,用自己所能用到的微少資源,還是可以過得精彩的,人不必怕遇到事,當然不要自己去找事來麻煩,但遇到了就承擔吧!晚餐的菜色很下飯的,會不會是心中對壓力之後的補償心態呢?多吃幾碗,假如以後吃不到怎麼辦呢?心中總是亂亂想,不管啦,吃到肚子裏才是屬於自己的。20170205大雪山遊 (104).jpg20170205大雪山遊 (105).jpg20170205大雪山遊 (106).jpg20170205大雪山遊 (107).jpg

 

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  說真的,我無意讓家人陷於風險之中,但是站在我的想法裏,一個人的成長,必需要體驗危險,才能刻骨銘心,天天在舒適的環境裏,用空想的預料別人應如何還要要怎麼的,都是虛的,走出戶外去體會一切,也許給自己身心一個壓力感,才能發現壓力解除後是這麼的美妙的,人家說,父親教出來的小孩與母親教出來的小孩在行為上會有不同,是故最好的方式是父母親共同教育,讓小孩子體會一下自己想要怎麼去形成性格,是兩者兼俱還是自行選擇其一,雖說我喜歡帶著小孩子冒險,但真遇到危險時,我的壓力也很大的,基本上得保護家人的安全,心中總是抱著即使犧牲自己都無所謂的心態,我認為這次的大雪山之行,家人們應永遠忘不了這一天的。20170205大雪山遊 (23).jpg20170205大雪山遊 (24).jpg20170205大雪山遊 (30).jpg

   台灣有些山林,我還沒有去過,像大雪山就是,這是從東勢上去的,不是台灣第二高山雪山喔,開始講大雪山,老婆大人還以為要登高山,還以為這個地方是下大雪之處,問說會不會沒加掛雪鏈不能開車上去,但今年跟去年不同,今年是個暖冬,不像去年有強烈寒流來幾次,害得連家中地磚都浮凸出來,花了錢重新請人來黏貼好,常在想,自己又不是個經濟很好的人,只要平安都是省錢,很多家境很好的人,家人一直惹事出狀況,處理這些問題耗費掉的金錢及心力常會把一個家族搞垮的,身體健康及平安,一直是我要求的,久久帶小朋友稍微冒一下險也不為過,但我原認為要在大雪山森林遊樂區裏,走二個步道,若時間可以,走三條也不錯,找那種三公里以內的路線,第一天就走鳶嘴山步道,隔天可以走天池那兒喔。20170205大雪山遊 (32).jpg20170205大雪山遊 (33).jpg20170205大雪山遊 (34).jpg20170205大雪山遊 (36).jpg

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  上回來這兒,兒子還比我矮,現在可比我高了,幾年過去,好像自己也沒有什麼感覺到時間過得快,只有看到小孩子身上的改變,有時發現多了幾根白髮,才知道時間流逝得這麼快,來這兒跑馬,為了是要跑大崗山,這條路我還沒有跑過,加上從橋頭糖廠這兒起跑,對我來說交通也是方便的,到底要騎機車來還是坐捷運來,有點兒左右不定,因為怕捷運發車時間到這兒後,剩下的準備時間不多,會有些趕而已,高雄馬為了疏運,四點半就發車,橋頭比世運站還要遠些,至少要再十分鐘,五點才發車,若坐捷運得事先把號碼布及晶片都穿戴好,到了會場不用花太多時間整裝,一般來說我預想的都是到了會場離開跑還要有一個小時,這算來只剩四十分鐘不到,所以先把衣服等都穿在長袖外衣裏頭。DSC04159.JPGDSC04160.JPGDSC04161.JPGDSC04163.JPGDSC04164.JPGDSC04165.JPGDSC04166.JPGDSC04168.JPGDSC04170.JPGDSC04171.JPGDSC04172.JPG

  三更半夜起身蒸了三顆饅頭,喝了一大杯咖啡,喝太快了,心悸得嚴重,還好狀況很快就解除,所以坐了五點從小港站出發的第一班捷運,到前鎮高中站這兒是五點五分,到橋頭火車站這一站要花四十五分,因為上車的人非常多,其實只要四十分以內的車程而已,沒有關係,我上車時還有坐位,整列捷運滿滿的都是跑者,雖然沒有高雄馬這般多人,但也是擠得很,十鼓園區離橋頭火車站較近,橋頭糖廠這站要走一些路,所以坐到火車站這兒,夜裏一大堆人走著,也不會孤單,雖然暗,因為曾來過這兒,心中大概知道些方向,很快地完成準備,像我這麼有經驗的,一定要先去上廁所,因為起跑前廁所前排得滿滿的人,等得很花時間的,進入會場先去廁所,再到去寄物區前換裝,再去起跑區那兒熱身,時間完全在我控制內,綽綽有餘。

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  氣溫降低,讓我要怎麼穿衣服上場,考慮了很久,高雄的冬天不易下雨的,每次都是在九點後太陽出來就會變冷,但有誰能料得到真的如自己所想的呢?老天爺的不可預測性,沒有人能想得到的,天氣冷,很容易將意志力打垮,尤其是還沒有上場前,又不是那種競速型的跑者,若跑慢時,還是下來用走的時候,越走越冷時,又跑不起來時最難受了,得要逼自己快速活動來讓自己保持體溫,但腳又痛到跑不動時怎麼辦,真要數個小時忍受寒風刺骨嗎?用上回在高樹馬的經驗,我那場是穿短袖的,高雄活動場地在世運場館,不用冒著寒風騎機車到高樹,坐在捷運上較舒適,知道捷運凌晨四點半就開出第一班,跟過去要五點才開,今年的高雄馬捷運提早開,我就想那我就早些時間去吧!三點多些就起床,坐在書桌前發呆了好一陣子,清晨在我家附近還真難找到早餐吃,幸好有一家剛開店的願意幫我弄一份漢堡。IMG_20170212_052459_HDR.jpgDSC04078.JPGDSC04080.JPGDSC04082.JPGDSC04085.JPGDSC04086.JPGDSC04087.JPGDSC04089.JPG

  結果在最後要寄物前換上了短袖,站在起跑線前時,還有些後悔,真的有冷的感覺,但這回真的從頭到尾都沒有停止跑,破了我次佳的成績,不知道那次能破了我的個人最佳成績呢?能破最好,但能破五小時就讓我很高興了,高雄馬跑過幾次,對其路線也很熟悉,怎麼跑心中都有底了,回想過去還沒有跑到蓮池潭,就已上氣不接下氣了,後來也到了援中溼地那兒也有跑不動的難受,大都會在進楠梓區後開始走路,至少也得走七八公里吧!這回能一口氣跑完全程也是首次的經驗,而且跑完後還可以大步走,上下樓梯都沒有問題,還記得當年跑半馬後,要從場館走到捷運的這一段路,走得好久,一小步一小步地,花了很多時間,這回跑完後做深蹲動作還能做得順,可見不只沒有痛苦,連身體狀況都很好,進步不少喔,只是腳一直有要抽筋的感覺,不敢加速跑快,大概停下來拉筋了超過五次,深怕一抽筋就得棄賽,能撐下去為先決條件,棄賽了,什麼都沒有。DSC04090.JPGDSC04091.JPGDSC04092.JPGDSC04093.JPGDSC04094.JPGDSC04096.JPGDSC04097.JPGDSC04098.JPGDSC04099.JPG

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  新的裝備,都會有一段時間磨合,得用些時候才會有貼緊自己身體,感覺起來柔軟,劍道的甲手及面就有這種感覺,所以不會想去用別人的,一來因為別人的汗水味道,再來就是合適的問題,用別人的竹劍還可以接用,畢竟只是竹劍,若是在古代,刀劍是屬於個人,象徵自己生命,連別人拿都有忌諱的,然而竹劍只是運動裝備,還好啦,但就是甲手及面而已,那是種感覺,其實你真的不會想去用別人的,所以大部分都買新的,因為面可以用很久不會壞,我好多年前汱換掉的一個面,就用了十多年,那個還是便宜貨,品質不好都可以用這麼久,那好品質的不就可以用一輩子了15391534_1291847874170763_1564275804073375190_o.jpg

  護具裏,有接觸或受擊的,面是最多,其次是甲手,再來才是胴,垂這個部位最不可能,我剛說面很難壞,所以受擊或是接觸頻繁,磨擦竹劍造成損毁的不是竹劍就是甲手了,好的竹劍幾千元都用,而我不是大師級的,當運動而已,不用表現出整齊清潔還是護具高貴,像是古代領軍的將軍般,他們的護具不是為了上戰場使用的,而是權威的象徵,所以極盡能力地做得很漂亮,簡直是個藝術品,但實用性不高,我用來打劍道的護具,都用便宜貨,被打中當然較痛囉,但現在能打中我的對手也不多了,加上能打中我的都是高手,他們都能準確地打中護具,並且把力勁收斂住,不會造成力量穿透的情況,所以用較便宜的也還可以接受,冬天是我跑馬的季節,去年從四月後直到十月都沒有跑全馬的活動,只有自我練習而已,加上我自己練習最長只有十公里,炎炎夏日汗流浹背,衣服一下子就溼了,如何讓自己不至中暑,多喝水是最好的方式,劍道更是熱,夏日還得穿長衣長褲,加上笨重的護具,較輕的護具,還是有一定的重量的,何況我都穿便宜貨,當然比那好品質的還要重,每次練完全身溼透而衣服像是泡水完後的樣子,劍道服厚是一定的,這麼厚都溼成這麼,那手被甲手包覆住,不透氣的情形下,水汗必然完全被甲手所吸付,而透過甲手握住竹劍,甲手握皮也溼,再好的握皮都會因為溼掉而減損使用壽命的15492267_1291847854170765_3355922607243168595_n.jpg

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  高樹這場,好像我每次都來跑的樣子,路線沒有變過,但我還是願意來,因為跑在荖濃溪畔及沿山公路上,離開山邊後,就在完全是詳和的農村田園的風景裏跑,以安全性來說,沒有經過什麼大的路口,車輛很少,加上補給品大都是水果,超能吸引我的,去年的印象是棗子超大顆,今年還是有棗子,但因為去年連續颱風襲擊,收成不好,產量少變貴了,但還是有好幾個補給站提供,少了一整顆的手感,但我還是伸手抓起滿滿一手,一面走一面吃,吃完後再繼續跑,我喜歡山勝過海,喜歡安靜勝過熱鬧,一片綠油油的風景,比起人工建築更讓我好心情,能說明年我不再報名跑嗎?最好高樹每年都辦,里港馬就沒有每年辦,有些可惜。20170117高樹馬 (10).jpg20170117高樹馬 (1).jpg20170117高樹馬 (11).jpg

  高樹雖在屏東,可是從高雄這兒去到那兒,比起到美濃還要遠,到了里港還得要十幾公里以上的路程才會到,我預計騎機車的時間是一個半小時,我大都以到會場還有一個小時才會起跑的時間計,但每年在凌晨四點出發,在冬夜裏吹冷風這麼久,最難受的過程,今年冬天沒有以往那麼次,但一樣停好機車後,全身發抖都得持續一陣子,能不騎機車去嗎?一來開車得家人帶我,再來就是小小的高樹鄉不可能讓這場有號稱萬人馬的活動,把高樹變成停車場,所以大部分的車輛都停在高樹外圍,用接駁車接進來,跑完後還得坐回去,我就是覺得麻煩,機車可以停在會場附近,對我來說算是方便,忍受冷風吹是有回報的,跑完後不用再走很久去坐車,所以我寧可吹些風,反正以南部的天氣,即使在冬天到了中午時間,就不會這麼冷了。20170117高樹馬 (2).jpg20170117高樹馬 (5).jpg201701高樹馬.jpg

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